Aktywne Wpisy
Wiskoler_double +25
#szczecin
Szczecin ładny jest, trzeba tylko poszukać. Zdjęcie zrobione aparatem Fed 5 C, czarnobiałej fotografii czar.
Szczecin ładny jest, trzeba tylko poszukać. Zdjęcie zrobione aparatem Fed 5 C, czarnobiałej fotografii czar.
stormi +56
dlaczego ludzie, ktorzy sami nienawidza pracowac, jak uslysza, ze ja nie pracuje to mi gadaja jakies teksty ALE PRZECIEZ KAZDY POWINIEN PRACOWAC, TAK TO JEST NUDNO!!!!! no nuda w chj, o wiele lepiej bym sie bawila caly dzien w pracy
Aktywne Znaleziska
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Dodatkowo mam wrażenie, że podczas tych 2h nieudolnie próbuję spompować jakieś części ciała, a w rzeczywistości pompuję coś zupełnie innego i po jakimś czasie zniechęca mnie to do ćwiczeń, jak robiłem np. w konkretny dzień klatkę piersiową a na następny czuję jakąś inną część ciała, na pewno mniej niż klatkę xD Jak sobie z tym radzicie, jak w ogóle wyłapywać błędy w ćwiczeniach?
Dodatkowo pytanie o właśnie rytm dnia - ja mam wrażenie, że treningi wytrącają mnie zupełnie z rytmu, to znaczy, że po treningu już raczej nic więcej bym nie robił, nawet nie chodzi o zmęczenie. To po jakimś czasie znika, w momencie kiedy zaczynasz traktować rutynowo siłownie?
I może jeszcze pytanie - ile dziennie śpicie? Jestem ciekaw, czy dałbym radę przy regularnych treningach zniwelować ilość snu potrzebną mi do przetrwania dnia do 7h, bo aktualnie trę mordą po ziemi już koło godziny 18.
Może trochę randomowe pytania i ciężko na nie jednoznacznie odpowiedzieć, a większość odpowiedzi na to to kwestia przyzwyczajenia/obserwowanie jak dostosować trening ale może coś ciekawego wpadnie w odpowiedziach co byłbym w stanie zaaplikować.
#mikrokoksy #kiciochpyta
A co do treningów. To moim zdaniem masz je za długie. A dlaczego to już nie wiem. Zapewne źle ćwiczenia rozkładasz/dobierasz.
Najpierw zorganizuj Sobie rytm- nazwijmy go tygodniowym. Rozłóż dni na siłownię i na odpoczynek.
Jeżeli jesteś wiecznie przemęczony to zacznij w końcu dobrze jeść. Dobrze to nie znaczy wpieprzać jak świniak 😉.
Zmęczenie przy regularnym chodzeniu i tak zawsze jako takie
@bzam: zawsze mnie #!$%@? jak ludzie ubolewają że treningi po 1,5h-2h to dla nich za długo ale 2-3 godziny dziennie przy netflixie czy jutubie to pewnie żaden problem xD
jeżeli treningami chcesz zniwelować negatywne efekty siedzącego trybu życia to pompowanie czegokolwiek