[Hetmanow]

#silownia Hejka chyba nadszedł w końcu ten dzień kiedy po ponad półtorej roku treningów muszę w końcu zacząć ćwiczyć nogi. Jest to ktoś kto mógłby mi pomoc powoli zacząć powoli wprowadzać nogi do planu treningowego. Wszystkie informacje i ewentualnie zdjęcia wyśle priv jak ktoś miły się zgłosi ;)

[In_thrust_we_trust]

@Hetmanow: zacznij robić przysiady i tyle, co tu wprowadzać

[Reevder]

@Hetmanow: maszyny, martwy ciąg, bułgary, przysiady z obciążeniem

[Hetmanow]

@Reevder: nie dostępu do maszyn