przed bieganiem warto wypić kapuczinę czy lepiej poczekać żeby mi pikawa nie strzeliła? Zamierzam pobić rekord życiowy i biec 1 godzinę bez postoju. Ostatni rekord to bodajże 50 min. ponad 10 lat temu. W tym roku mój rekord to 40 min. #bieganie #sport #zdrowie
@aczutuse jeśli już kawa, to chyba espresso ma większy sens. Chociaż ostatecznie to wolałbym zjeść jakieś lekkie węgle tak około godzinę przed treningiem
@aczutuse: Mi się beznadziejnie biega po kawie lub po coli bo nie czuję ile faktycznie mam energii i zazwyczaj cały bieg mam gorszy niż bez tego. Poza tym tętno szybciej idzie do góry co jest ostatnią rzeczą jakiej chcesz, chyba że to krótki dystans.
Zamierzam pobić rekord życiowy i biec 1 godzinę bez postoju. Ostatni rekord to bodajże 50 min. ponad 10 lat temu. W tym roku mój rekord to 40 min.
#bieganie #sport #zdrowie
@lubie_jablka: no wlasnie, po osattnich 40 min. to jusz dusznosci czulem, a pikawa 160-180 uderzeń na minute ech
@aczutuse: nie będzie to miało istotnego znaczenia więc jak masz ochotę to se #!$%@? kawcie