Wpis z mikrobloga

Na opakowaniu cytruliny KFD jest napisane, że w jednej miarce jest:
Jabłczan cytruliny 4750 mg
W tym L-Cytrulina 3250 mg

To w końcu co się liczy jako czysta cytrulina?
Chcę brać 8g dziennie. Ile to będzie miarek około?
Wybaczcie moje spi3rdolenie, ale niejasno piszą…

#silownia #mikrokoksy #suplementy
  • 2
  • Odpowiedz
@Niepokon4ny: za webmd.com:

In general, the recommended dose ranges between 3 and 6 grams per day of L-citrulline or 8 grams of citrulline malate.


czyli jakieś 1,5 miarki w twoim przypadku. Nie musisz być aptekarsko dokładny, to tylko suplement, a cytrulinę organizm i tak robi sobie sam.
  • Odpowiedz