Aktywne Wpisy
maliczek +37
Jak wam się podoba taki bar? Najpierw przymocowalem blachę miedziana, potem dwa dni #!$%@? młotkiem, potem postarzałem octem i solą, potem szlifowanie i pomalowałem żywica epoksydową tak żeby wypełnić dziurki żeby się tam bród nie zbierał i żeby się kieliszki nie wywracały. Niedługo otwieram knajpę na Kazimierzu, Józefa 8, #krakow - będzie mi miło jak mnie odwiedzicie ( ͡º ͜ʖ͡º) #krakowpiwo #pijzwykopem
GoldenJanusz +43
#bieganie
Rano mocna kawa + lekkie śniadanie i godzinę później bieg. Jeśli chcesz biegać zaraz po wstaniu to tylko szybka kawa, łyżka miodu i pół banana. Czasami piję też cytrulinę jak nie zapomnę.
2. Bieganie rano (trening) bez śniadania. Jak ze śniadaniem to min po 2 godzinach.
3. Przyzwyczajenie
4. Ja rano nic nie jem, jestem lżejszy nieociężały ale też idę biegać około 30 - 60 minut po przebudzeniu.