[Fenrisek]

Keto kolacja, jest ok? Czy za duzo węgla?
#gotujzwykopem #keto

[painis_uranus]

@Fenrisek: feloł ketolik widze

[D.....e]

@Fenrisek: nie jest zjadają na węgiel to chyba węgla nie ma

[Mirkosoft]

@Fenrisek: bób generalnie ma sporo węgli, ale jest go mało, a to ile możesz jeść węgli i być w ketozie mocno zależy od aktywności. Można i 100g zjeść dziennie i być w ketozie.

[Fenrisek]

@Mirkosoft: To kiszony bób, ale chyba dużej różnicy nie robi. Od 2 miesięcy jestem na keto i powoli zaczyna mi doskwierać monotonia posiłków stąd zaczynam kombinować i zwiększać ilość węglowodanów. Jestem zadowolony z dotychczasowych rezultatów ale właśnie dlatego że w sezonie letnim będzie więcej ruchu chce odzyskać trochę sił i trochę zaczynam odpuszczać właśnie do zdrowych wg mnie 50-80g.

[HlHl]

@Fenrisek imo za dużo węgli może wystąpić depresja ketonowa #pdk