[Konto_Do_anonimowego_Przegrywania]

Czy są jakieś uniwersalne/powielające się metody/schematy pracy nad sobą u psychologa/psychiatry/psychoterapeuty.
Czy nawet jakieś uniwersalne prawdy o życiu które pomogły wam.
Np. kiedyś słyszałem o zapisywaniu rzeczy z których jesteś dumny z danego dnia
Nie wiem czy to działa, ale chodzi mi o takiego typu rzeczy których można spróbować robić, a nuż pomoże.
#przegryw

[KrzyzowiecAlfred]

@Konto_Do_anonimowego_Przegrywania: z reguły psychoterapeuci zachowują się jak po przeczytaniu kilku głównych książek o tematyce psychoterapii

[Zwyrol69]

@Konto_Do_anonimowego_Przegrywania medytuj. Proste jak drut, a jak efektywne. Higiena umysłu, ziomek

[zbrodnia_i_kawa]

@Konto_Do_anonimowego_Przegrywania: @zalozylemkonto przesłał mi kiedyś namiar na Technikę uwalniania: https://docer.pl/doc/8s858xx
Dopiero zaczęłam czytać, ale już widzę, że częściowo pokrywa się z tym co pisze Teal Swan w filmikach na yt/książkach i dla mnie to jest obecnie najważniejsze. To dość uniwersalna wiedza, którą powinno się mieć, żeby umieć radzić sobie z emocjami, a jak radzisz sobie ze swoimi emocjami to już pół sukcesu w życiu.

Z podstawowych rzeczy - diametralną różnicą w

[zalozylemkonto]

@zbrodnia_i_kawa @Konto_Do_anonimowego_Przegrywania w AA jest też stosowana ciekawa zasada HALT: nie być nigdy głodnym zmęczonym złym rozdrażnionym i samotnym

[Konto_Do_anonimowego_Przegrywania]

@isover_: Nie wiem, jeszcze nie próbowałem

[Konto_Do_anonimowego_Przegrywania]

@isover_: Dzięki za rade ale raczej w tej kwestii nie będę korzystał z opinii tego tagu ze względu na dość duże uprzedzenie.

[Konto_Do_anonimowego_Przegrywania]

@isover_: Tak jak bym się spytał w jaki sposób trenujecie swoje umiejętności w piłkę nożną, a ty byś mi mówił, że piłka nożna jest głupia i to bez sensu. Tak to mniej więcej wygląda.

[Konto_Do_anonimowego_Przegrywania]

To, że część najaktywniejszych członków tagu jest bardzo negatywnie nastawiona na terapie, nie powoduje z automatu, że nie mogę o nią pytać. Poza tym to już się tutaj stało memem i trochę sami się musicie czasem ponakręcać o tym jaka to terapia jest bez sensu.
Na 5 komentarzy tylko 2 dwa musiały zaznaczyć swoją opinie na temat terapii, a nawet moje pytanie tego nie dotyczyło. Więc trochę wyglądasz jak ktoś kto studiuje