[anonanonimowy321]

Max na serie to jakieś 35 powtorzen podciągnięć na drążku, lub 10 z ciężarem dodatkowym 35kg. Z siłą chyba nie jest źle.
A taki koks sterydziarz to często ani razu poprawnie się nie podciagnie a szeroki jak trzydrzwiowa szafa, a ja chudy jak szczur.
Chciałbym siłę przekonwertować na obwód mięśni, bo nie potrzebne mi jest dużo siły ehh.
#przegryw #gymcel

[tos-1_buratino]

@anonanonimowy321: ile ważysz?

[AAAAAPsik]

@anonanonimowy321: to chyba oczywiste ze jak ktos poszedł w mase to sie nie podciągnie wiele razy ale moze np wiecej wycisnąć na ławce, a jak ktos poszedł w kalistenikę to bedzie patyczakiem w porównaniu do tamtego goscia, kwestia co kto lubi.

[TooFast]

@anonanonimowy321 ta, bo łatwiej jest podciągnąć ci się klocowi 100 kg niż szczurowi 50 kg. Podciąganie się to wychodzi nawet pięcioletnim dzieciom

[anonanonimowy321]

@tos-1_buratino: 82kg

[anonanonimowy321]

@TooFast: ale suchar xd jak ja się podciągnę raz z dodatkowym ciężarem załóżmy 60kg to tak jakbym ważył 140-150kg. A trzeba wziąć pod uwagę że jak sterydziarz wazy np 110kg to ma znacznie więcej masy mięśniowej ode mnie i powinien być znacznie silniejszy bo on nie dziwiga tylko dodatkowego obciążenia a głównie swoje mięśnie które powinny mu pomagać

[anonanonimowy321]

@AAAAAPsik: podciaganie to podstawowe ćwiczenie kulturystyczne. Robię wszystkie podtsawwowe przysiady, ohp, wyciskania itp.

[abuk123]

Chciałbym siłę przekonwertować na obwód mięśni,

@anonanonimowy321: to rób masę, wzrost mięśni może nastąpić JEDYNIE na masie

[anonanonimowy321]

@abuk123: robię co roku 10 miesięcy w roku od 10 lat.

[zachariasz-grundbaum]

@anonanonimowy321 Bo mięśnie najbardziej na sterydach rosną, ale ich jakość jest gorsza.