Aktywne Wpisy
Nyapi +37
Hejka, jedliście makaron z truskawkami? Rozmawiałam z randomami z północy Polski i powiedzieli że nigdy w życiu nie jedli makaronu z truskawkami i że to musi być jakieś danie regionalne a byłam przekonana, że to danie popularne w całej Polsce i teraz nie wiem
mirko_anonim +495
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Słuchajcie co się wczoraj odwaliło. Jechałem po tuje do ogrodu, ale utknąłem w korku, a było blisko do zamknięcia sklepu ogrodniczego. Dzwonię do gościa i pytam czy może mi wystawić 10 tuj pod bramę, a ja mu teraz przeleję pieniądze na konto i przyjadę je odebrać. On mówi, że spoko, ale jak ktoś ukradnie to on nie bierze odpowiedzialności, zgodziłem się bo to chwila, jadę tam, patrzę tuj nie
Słuchajcie co się wczoraj odwaliło. Jechałem po tuje do ogrodu, ale utknąłem w korku, a było blisko do zamknięcia sklepu ogrodniczego. Dzwonię do gościa i pytam czy może mi wystawić 10 tuj pod bramę, a ja mu teraz przeleję pieniądze na konto i przyjadę je odebrać. On mówi, że spoko, ale jak ktoś ukradnie to on nie bierze odpowiedzialności, zgodziłem się bo to chwila, jadę tam, patrzę tuj nie
Aktywne Znaleziska
-40 lat na karku
-praca biurowa
-aktywność: 3x w tygodniu po 1h jazdy na rowerze
-słodyczy nie jem w ogóle, nie słodzę i nie piję w ogóle słodzonych napoi
-fastfody jem sporadycznie (raz w miesiącu gówno typu McDonald's)
-nie gotuje sam, więc albo z pysznego zamawiam jakiś domowy obiad albo jem kanapki
#pokazbrzuch #sport #mirkokoksy #rower #dieta #odzywianie
źródło: 1000016182
Pobierz@muszyna_skarbzycia: albo pieczywo albo nie wiem ¯\(ツ)/¯ bo piw i w ogóle alkoholu też nie piję..
@pawelpan: alko nie piję, a pieczywa to pochłaniam nie ukrywam dużo, bo raz, że lubię, a dwa to nie mam pomysłu na inne jedzenie bez gotowania
@Certis: nic słodzonego nie piję. Lecę praktycznie na wodzie i zielonej herbacie. Żółtego sera natomiast pochłaniam dużo, bo zawsze jak jem kanapki to z serem, a jem je tak ze 2 razy dziennie po 4 kanapki..
@Certis: no to trochę masło maślane, bo zawsze się człowiek robi tłusty od zbyt dużej ilości kalorii.
@miss-durniu Zazwyczaj popularne żarcie w knajpach jest bardzo tłuste, wysokokaloryczne, mało sycące i niskobiałkowe. Czyli odwrotność tego w co powinieneś celować.
Na początek lekturka:
https://wykop.pl/wpis/47399421/jak-schudnac-poradnik-dla-nowych-into-odchudzanie-
Wczoraj:
Śniadanie: dwa jogurty naturalne + płatki owsiane górskie
Obiad: schabowy z ziemniakami i surówką w mleczaku
Kolacja: jak na zdjęciu
Dzisiaj:
Śniadanie: jajecznica z 3 jajek + 4 kromki chleba
Obiad: zupka Miso + sushi Hoso Set 24 szt
Kolacja: jak na zdjęciu
Kolację w zasadzie zawsze jem takie same czyli chleb i wędlina z lidla + ser gouda
źródło: 1000016184
Pobierzkalorie w sushi:
awokado - 160 kcal / 100 g
serek philadelphia - 342 kcal / 100 g
warzywa w tempurze - ok. 160 kcal / 100 g
łosoś - 197 kcal / 100 g
sezam - 573 kcal / 100 g
Jesz sporo chleba, sporo sera, jesz tłusto. SOrry, ale surówki takie na dowoz sa gowno warte - czesto maja majonez i cukier, a warzywa tam to