Wpis z mikrobloga

@rybiksystemowy: Ogólnie zmiana temperatury ciała najbardziej wspomaga zasypianie. Bierzesz ciepłą kąpiel, a później idziesz do łóżka.
Do tego ciemność - im mniej źródeł światła (lampki monitora/laptopa/telefonu/cokolwiek) tym lepiej.
Przynajmniej mi takie coś pomaga.