Aktywne Wpisy
Kantar +1
Co zmieniliście w swoim życiu co spowodowało, że dużo rzadziej chorujecie.
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.
Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni to
Odżywiam się od 2 miesięcy dobrze, chudnę, ale i tak łatwo choruję. Domyślam się, że pewnie żeby to miało efekt trzeba więcej poczekać.
Z rzeczy do poprawy odporności to na pewno regularne i wcześniejsze chodzenie spać, a nie siedzenie do 3 w nocy.
Coś jeszcze? Jakieś specjalne witaminy? Ubiór? Mam wrażenie, że jakiekolwiek spocenie się w temperaturze poniżej 20 stopni to
Van-der-Ledre +119
A więc to znowu ten dzień, to sobota... To też lista obecności tagu naszego, jak zwykle, tradycyjnie i niezmiennie. Jeśli jesteś, zapisz się.
#przegryw
#przegryw
Aktywne Znaleziska
No to dzisiaj zdecydowany wzrost formy. Jeden dzień przerwy, trochę zmieniona trasa (162m przewyższeń). Generalne założenie było - zwiększyć średni hr przy utrzymaniu kadencji. Wzrost prędkości znaczący :-) wg wielu opisów powinienem już wyzionąć ducha bo dojechałem do mojego niby hr max, ale mam się dobrze. #szczecin #wykoptribanclub
Statystyki:
Dystans: 27 km
Czas: ◷01:04:40
Średnie tempo: 2:26 min/km
Średnia prędkość: 24,62 km/h
Kalorie: 1215 kcal
Średni puls: ❤161.4bpm
Maksymalny puls: ❤187bpm
W tym tygodniu to już 27km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu