[kicioch]

Szukam kanału na yt, strony, książki, cokolwiek o ćwiczeniach rozciągających kręgosłup (nie wiem jak to inaczej nazwać ( ͡° ʖ̯ ͡°) ) - to może być joga albo cokolwiek w tym stylu, byleby było dla mocno początkujących. Macie coś do polecenia? #kciochpyta #cwiczenia #joga

[Szarozielony]

rozciągających kręgosłup

@kicioch: a doprecyzujesz co konkretnie chcesz osiągnąć? Ja ze swojego doświadczenia mogę polecić treningi karate, które ogólnie bardzo rozciągają człowieka i bardzo korzystnie wpływają na postawę. Ale nie wiem czy o to Ci chodzi.

[Drug]

@kicioch jeśli nie przeszkadza Ci angielski

http://www.besthealthmag.ca/best-you/stretching/10-stretches-for-your-back/view-all/

[kicioch]

@Szarozielony: Nie o to, to mają być ćwiczenia bardziej relaksacyjne na bóle pleców, nic ciężkiego bo mi stawy w kolanach nie wytrzymają ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[kicioch]

@Drug: świetne! Dzięki :)

[karolka1989]

@kicioch yoga with adrienne, na yt.