Aktywne Wpisy
EmcePomidor2 +188
W ciągu ostatniego roku:
Piłem alkohol. Nie byłem dobrym człowiekiem. Trafiłem do szpitala psychiatrycznego na miesiąc.
A potem:
- pokonałem kompletnie depresje
- pokonałem alkoholizm
- zmieniłem się psychicznie z pomocą psychologa
- schudłem 45kg w 8 miesięcy, chudnę dalej
- uprawiam sport - boksu trochę, pływanie, siłownia
- a teraz oświadczyłem się swojej kobiecie z Ukrainy którą poznałem ponad rok temu, ona mi pomogła we wszystkim i teraz powiedziała tak
to
Piłem alkohol. Nie byłem dobrym człowiekiem. Trafiłem do szpitala psychiatrycznego na miesiąc.
A potem:
- pokonałem kompletnie depresje
- pokonałem alkoholizm
- zmieniłem się psychicznie z pomocą psychologa
- schudłem 45kg w 8 miesięcy, chudnę dalej
- uprawiam sport - boksu trochę, pływanie, siłownia
- a teraz oświadczyłem się swojej kobiecie z Ukrainy którą poznałem ponad rok temu, ona mi pomogła we wszystkim i teraz powiedziała tak
to
wolny_kot +99
Aktywne Znaleziska
Dzisiaj:
500m żabka
500m kraul
500m nogi delfin (albo coś w tym stylu)
550m kraul z ćwiczeniem oddechu*
* Od jakiśch 2 tygodni pływam kraulem z oddechem co 5 ruch ramion, dzięki czemu zauważalnie łatwiej przychodzą mi dłuższe dystanse. Dzisiaj spróbowałem pójść dalej i ćwiczyłem oddechy co 7, co 9, parę razy udało się przelecieć na 2 oddechach (co 11 ruchów) i 2 długości jeden oddech każda ᕦ(òóˇ)ᕤ
Statystyki:
Dystans: 1500 m
Czas: ◷00:55:00
Średnie tempo: 36:39 min/km
Średnia prędkość: 1,64 km/h
Kalorie: 827 kcal
Dystans: 2050 m
Czas: ◷01:20:00
Średnie tempo: 39:01 min/km
Średnia prędkość: 1,54 km/h
Kalorie: 1167 kcal
#plywajzwykopem #ruszwroclaw
Wpis dodany za pomocą tego skryptu