[Lester_Burnham]

182cm/91kg
Ustawione mam -1kg/tydzień
Aktywność ustawiona na niską a fizycznie kilka godzin coś robię koło domu aż się upoce.
No i słabo mi waga spada :(
#fitatu

[southman]

@Lester_Burnham: u mnie dopiero pomogły treningi w odpowiedniej strefie tętna, 60-70% maksymalnego. jak wcześniej jeździłem na rowerze czy biegałem tak żeby sie wymęczyć jak koń po westernie - nic nie dawało. dopiero jak paradoksalnie uspokoiłem swoje treningi cardio coś ruszyło z wagą w dół.