Intensywny tydzien u mnie z pracą, więc z rana szybka akcja. półtora godziny z 4 interwalami po dziesięć.minut kazdy - 5minut 95% ftp a następnie 5minut na 105% Wiatr nie ułatwiał ale jakos to wyszło. Szkoda, ze tylko jakoś. Blizej temu bylo jeździe na progu, niz pod/nad.
Rano lało, ale trzeba iść więc poszedłem, zmokłem, a po 15 minutach przestało padać i wyszło słońce. Do końca dnia juz nie padało. Takie moje szczęście. Po niedzielnej bombie motywacja byla zerowa i w zasadzie musiałem się zmusić do wyjścia. Oczywiście na koniec treningu nie żałowałem ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°)
60zl za brak reklam na Instagramie - kogoś #!$%@? xD Ja rozumiem te wszystkie opłaty za serwisy streamingowe itd, ale #!$%@? 60zl za jakiegos Instagrama, żeby sobie bez reklam posty i story oglądać? #instagram #facebook
Intensywny tydzien u mnie z pracą, więc z rana szybka akcja. półtora godziny z 4 interwalami po dziesięć.minut kazdy - 5minut 95% ftp a następnie 5minut na 105%
Wiatr nie ułatwiał ale jakos to wyszło. Szkoda, ze tylko jakoś. Blizej temu bylo jeździe na progu, niz pod/nad.
Rano lało, ale trzeba iść więc poszedłem, zmokłem, a po 15 minutach przestało padać i wyszło słońce. Do końca dnia juz nie padało. Takie moje szczęście. Po niedzielnej bombie motywacja byla zerowa i w zasadzie musiałem się zmusić do wyjścia. Oczywiście na koniec treningu nie żałowałem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#rowerowyrownik #hiponaszosie
Skrypt | Statystyki