#heheszki #kapitanbomba #sen

Budzisz się minutę przed budzikiem:

0:50, 3:25 - ktoś bawił się w puszczanie fajerwerków w środku miasta. Było słychać w różnych godzinach także w innych częściach miasta.
##!$%@? #sen

Dzisiaj pierwsza noc z #cpap ciekawe czy efekt będzie magiczny jak ludzie opowiadają. #bezdechsenny #sen

Proszę położyć się wygodnie i zamknąć oczy, bo śpiulkolot właśnie startuje
*Ziuuu* 🛫✈️🌙✨
#kulfonix #wygryw #spiulkolot #sen #spaniezwykopem

też tak macie czasem że budzicie się rano i od razu po otwarciu oczu macie w głowie jakieś słowa, piosenkę czy coś?
wstaję dzisiaj elegancko 5:15 i od razu w głowie 'jam częścią tej siły, która wiecznie zła pragnąc, wiecznie dobro czyni'.
kojarzę że to z Mistrza i Małgorzaty ale to poznane 10 lat temu, nie czytałem tego ani nic, WTF
#sny #snijzwykopem #sen #przemyslenia

Macie jakiś pomysł na wyregulowanie własnego rytmu dobowego? Fajnie by było sobie chodzić spać o 22-23, ale to są dla mnie najlepsze pory pod względem samopoczucia - uwielbiam ten spokój nocny, ciemność i klimat, dlatego chodzę spać 2:00 - 3:00, wstając do pracy zdalnej na 9:00. Wolę taki klimat niż dostawać słońcem po ryju od rana xD

Oczywiście czuję się niewyspany cały dzień przez te pory chodzenia spać o 2-3, bo zapewnePokaż całość

Mam podejrzenie bezdechu sennego i skierowanie od laryngologa na badanie polisomnografii. Jednak podzwoniłem po szpitalach i najkrótszy czas ocekiwania na takie badanie na NFZ to 2 lata. To już prędzej umrę we śnie niż się doczekam. Dlatego planuję pójść prywatnie.

Czy ktoś robił taki zabieg w #warszawa i mógłby polecić jakąś klinikę/szpital?

Dodatkowe pytanie, czy jeśli zrobię badanie prywanie to będę mógł się ubiegać w NFZ o refundację aparatu CPAP w raziePokaż całość

#swiadomysen #swiadomesny #swiadomesnienie #sen #sny #kanalzero

Śniło mi się, że zabijałem swojego psa młotkiem i nie mogłem go zabić. Biłem go po głowie. Leżał, ale cały czas się ruszał resztkami sił.

#sen #sny #psy #wtf

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hejka. Piszę bo jestem ciekaw czy ktoś też tak miał ewentualnie wyjaśni mi zjawisko. A mianowicie od pewnego czasu gdy zasypiam kolo swojej żony w sensie gdy jestem w fazie zasypiania lub próbuje zasnąć czuje przyjemne mrowienie połączone z podnieceniem.. porównałbym to do jakich spądow.. pulsacyjnych. Są one zapętlone jakby wytwarzało je jakieś urzadzenie. Żona nie chce się przyznać co to. Mi jest przyjemnie więc nie dopytuje. Ale straszniePokaż całość

#wojna Śniła mi się wojna z jaszczurami z wnętrza ziemi (╯︵╰,) popłudniowe drzemki są poyebane #sen

Co sądzi naukowiec specjalizujący się w tematyce snu na temat świadomego śnienia? Matt Walker nie jest propagatorem lucid dreaming więc jest szansa na w miarę neutralne opinie.

Rozmowa pomiędzy dr. Huberman'em i dr. Walker 'em dotyczy ogólnie zagadnienia marzeń sennych i polecam obejrzeć od początku.

Jeśli ktoś chciałby od razu przejść do lucid dreaming:

https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?t=5138&si=eUdSSAlJq4RbKmOI

Cały epizod:

https://youtu.be/Jy4rJcYmtUM?si=WcYipImRDnN5uoxR

#swiadomysen #luciddream #swiadomesny #ld #luciddream #oneironautyka #sen #sny #huberman #psychologia #nauka

#sen
Miałem dziś sen w którym urodziłem dziecko które wyrzuciłem do śmietnika XD

Śniła mi się wojna.
Był wieczór albo raczej noc, ja bez koszulki biegłem w stronę "torów", przeskoczyłem nad przepustem na pole.
Słyszę motocyklistów, jadą błoniem i chcą skręcić w lewo ale droga zamknięta.
Idę dalej, wchodzę do lasku, idę dalej. Poczucie wstydu, "czemu nie walczę?", poczucie strachu "przyjdą po mnie" ale jednak iskierka spokoju "jestem bezpieczny". I to dziwne uczucie ekscytacji, nie potrafię go opisać.
Coś jak melancholia tuż przed burzą, świadomośćPokaż całość

Który lek mógłbym sprawdzić na sen?
Biorąc citalopram mam bezsenność, dołożyłem pregabalinę 450mg na sen, ale za słaba jest. Przesypiam jakieś 4 do 5 godzin. A potrzebowałbym 7 godzin.
Brałem kiedyś mirtazapinę i super się sprawdzała a sen, ale powodowała u mnie stany lękowe, agresję.
Brałem trazodon to nie sprawdził się.
Próbowałem agomelatyny, ale spowodowała u mnie depresję.
Próbowałem kwetiapiny, ale za słaba jest, a w większych dawkach działa przeciwdepresyjnie, a mniePokaż całość

Na początek chciałbym przeprosić za nie dodawanie wpisów, ostatnio mam dość ciężki okres dotyczący pracy
Czy elektryczne odświeżacze powietrza mogą pomóc w wywołaniu świadomego snu?
https://kompendiumld.wordpress.com/2024/05/15/czy-elektryczne-odswiezacze-powietrza-moga-pomoc-w-wywolaniu-swiadomego-snu/

#swiadomysen #swiadomesny #swiadomesnienie #sen #sny

Po kolchozie byłem zbyt zmęczony, żeby coś robić, a wieczorem nie szło zasnąć i teraz będę jeszcze bardziej zmęczony i tak będzie chyba cały czas dopóki nie będzie neetu
#przegryw #neet #sen

Wierzycie w jakieś prorocze sny, intuicje i nie wiem, niezbadane obszary mózgu? Ja mam bardzo często takie sny, które potem się sprawdzają.

Kiedy umierał mi ktoś bliski, obudziłem się tego dnia o 5 rano i mi się przyśnił. Potem po 10 dostałem telefon, że ta osoba odeszłą włąśnie o 5. Kiedy rozstawałem się z dziewczyną po 6 latach, dzień wcześniej śniło mi się rozstanie. Co ciekawe - następnej nocy śniło mi się,Pokaż całość