Trening na rzeźbę, masę i siłę w 2 minuty
Pierwszy film z nowej serii filmów mojego znajomego jak również wykopowicza Lukasz_TIGY w którym omawiane są różne aspekty treningu na masę, siłę i rzeźbę. Na kanale YouTube jest już dostępny drugi film z tej samej serii dla wszystkich zainteresowanych .Seria dopiero startuje i potrzebuje wsparcia:)
michalexpromo z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 175
Komentarze (175)
najlepsze
Ale w paincie czy photoshopie będą te efekty ? ;p
Jakieś oszustwo.
Seria dopiero startuje (mamy nakręcone 8 odcinków z czego 3 zmontowane) i naprawdę potrzebujemy wsparcia żeby dotrzeć z nią do jak największej ilości osób. Będę wdzięczny za Wykopy jak
1. Rzeźba - najlepszy jest trening siłowy, krótki i intensywny, mało powtórzeń, mało serii, wielkie ciężary. Wszystko zależy jednak od kalorii i makroskładników.
2.