- 1
Witam. Jaka może być przyczyna nagłego wzrostu tętna. Jeszcze miesiąc temu robiłem wybiegania w tempie 6:00km przy tętnie 120-130, teraz mam 140-150?
#bieganie
#bieganie
- 0
Dobra przyznawać się ile jecie dziennie bialka.
Czy z waszego doświadczenia wieksza ilość ma przełożenie na lepsze efekty? Zapraszam do dyskusji.
#mikrokoksy
Czy z waszego doświadczenia wieksza ilość ma przełożenie na lepsze efekty? Zapraszam do dyskusji.
#mikrokoksy
Ile białka dziennie
- poniżej 1.5g/kgmc 18.5% (27)
- 1.5-2.0g/kgmc 42.5% (62)
- 2.0-2.5g/kgmc 24.0% (35)
- powyżej 2.5g/kgmc 15.1% (22)
@Bykon: 2.5-4 g
@HighQuality777: Aktualnie 97kg, bo skończyłem redukcję i lecę 4 tydzień masy
- 1
Proszę o propozycje najbardziej sytych, niskokalorycznych posiłków, żeby się zapchać na redu.
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Bykon: Warzywa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A z mniej oczywistych to np. makaron konjac. Polecam też galerty z mięsem drobiowym.
A z mniej oczywistych to np. makaron konjac. Polecam też galerty z mięsem drobiowym.
- 1
- 0
Pytanie do znawców.
Po redukcji mam takie ssanie na jedzenie, że tylko jedzenie 300g białka dziennie mnie ratuje. Czy tak duża podaż będzie miała jakieś konsekwencje zdrowotne? Czy to mity i zabobony( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #dieta
Po redukcji mam takie ssanie na jedzenie, że tylko jedzenie 300g białka dziennie mnie ratuje. Czy tak duża podaż będzie miała jakieś konsekwencje zdrowotne? Czy to mity i zabobony( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #dieta
- 0
Ktoś brał Johimbine z androchem? Działa?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Bykon czy działa yoszka czy działa akurat z tego labu? sam produkt gówno wart, przereklamowany, #!$%@?ł mi tylko jelita. jeśli chodzi o lab - sprawdzony.
- 0
Co wybrać. Jestem zielony w temacie.
Honda Civic 1.8 TypeS + I-SHIFT 2008 140km przebieg 211tys km automat
Renault Megane 2.0 16V TCE Dynamique 2009 180km przebieg 119tys km
Okolice 25k pln
#motoryzacja #samochody #auta
Honda Civic 1.8 TypeS + I-SHIFT 2008 140km przebieg 211tys km automat
Renault Megane 2.0 16V TCE Dynamique 2009 180km przebieg 119tys km
Okolice 25k pln
#motoryzacja #samochody #auta
Co wybrać?
- Honda Civic 1.8 TypeS + I-SHIFT 47.1% (16)
- Renault Megane III Coupe 2.0 16v TCe 52.9% (18)
@Bykon: Miej na uwadzę, że Renault spali w mieście lekko 10L+.
- 0
- 0
Co lepsze w dłuższej perspektywie do kontrolowania estro? Bold czy master? #mikrokoksy #sterydy
Co lepsze do kontroli estro?
- Boldenon 11.1% (6)
- Masteron 20.4% (11)
- Huj wie 68.5% (37)
- 0
@Bykon: endogenic
- 6
- 0
Jaka może być przyczyna bólu stawów i kości, które odczuwam od paru tygodni? Dodam że estro nie wyzerowane, 2 razy ponad normę. Leci cypio 250mg e5d. Wcześniej 3 miesiące na cypio zero problemów.
#sterydy #mikrokoksy
#sterydy #mikrokoksy
@Bykon: Nie jesteś zwyczajnie chory? Ból stawów i kości to częsty objaw choroby. Przy wysokim estro i pewnie lekkim zalaniu wodą raczej nie masz wysuszonych stawów. Nie wszystko w życiu zawsze będzie objawem cyklu.
Może warto zrobić deload na parę tyg.
Może warto zrobić deload na parę tyg.
- 1
@Bykon: zbadaj wątrobę i nerki, ale nie tylko z krwi ale też USG.
- 0
Podwójna dawka bolda na początek ma sens, żeby szybciej osiągnąć stężenie docelowe?
#mikrokoksy #sterydy
#mikrokoksy #sterydy
@Bykon: tak
- 0
Ma ktoś jakieś badania, albo ma jakieś doswiadcznie, ile tłuszczu rzeczywiście potrzeba, aby optymalnie przyswajać witaminiy? Czy ludzie oby nie przesadzają z ilością i wystarcza tak naprawdę minimalne ilości?
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
- 0
Masteron czy IA?
- Masteron 39.5% (17)
- IA 16.3% (7)
- Nie wiem. Sprawdzam. 44.2% (19)
@Bykon: Jako AI to primo chyba będzie lepszym wyborem, bo mniej sajdow niż master.
@Bykon: @AVOIDME:
Dajac dht zamiast ia umyla wiekszosci jeden problem - prostata ktora rosnie jak glupia w obecnosci androgenow i estradiolu. Czujemy sie zajebiscie a sikamy co raz wolniej..
Plus lipidy.
Dlugofalowo “regulowanie” estro dht moze byc zgubne, choc jednoczesnie duze dawki testosteronu bez duzej ilosci dht sa bez sensu..
Kazdy musi sobie to odpowiednio zbalansowac..
Dajac dht zamiast ia umyla wiekszosci jeden problem - prostata ktora rosnie jak glupia w obecnosci androgenow i estradiolu. Czujemy sie zajebiscie a sikamy co raz wolniej..
Plus lipidy.
Dlugofalowo “regulowanie” estro dht moze byc zgubne, choc jednoczesnie duze dawki testosteronu bez duzej ilosci dht sa bez sensu..
Kazdy musi sobie to odpowiednio zbalansowac..
- 0
:-(
#ufc
#ufc
- 0
Pierwsza dla muslima niestety
#ufc
#ufc
- 1
2:1 Gamer
#ufc
#ufc
#bieganie #garmin
Z garmina to nie słuchaj bredni, to że jednej na 50 osób się udało wstrzelić w próg, to nic nie znaczy. Na moim przykładzie Ci powiem, że garmin mi wyznacza próg na 167 puls i tempo 3:42/km. Mój prawdziwy próg to bardziej 173-174 i