Chlorine888 via Android
#bieganie #trening #rozwojosobisty
Jestem dziś po swoim pierwszym bieganku
Właściwie po "teście kondycji". Otrzymałem około 2:30 min stałego truchtu (około, bo po drodze zatrzymało mnie o zgrozo czerwone światło na gównoskrzyżowanku i wypadające klucze z kieszeni spodni). Więc zaczynam od 1 tygodnia według treningu http://www.biegaj40minut.pl/. Kilka wniosków pod koniec:
- na razie mam problemy z telefonem, majtanie w kieszeni nie pomaga, więc trzymałem go w ręce przez cały czas, pewnie kupię sobie
Jestem dziś po swoim pierwszym bieganku
Właściwie po "teście kondycji". Otrzymałem około 2:30 min stałego truchtu (około, bo po drodze zatrzymało mnie o zgrozo czerwone światło na gównoskrzyżowanku i wypadające klucze z kieszeni spodni). Więc zaczynam od 1 tygodnia według treningu http://www.biegaj40minut.pl/. Kilka wniosków pod koniec:
- na razie mam problemy z telefonem, majtanie w kieszeni nie pomaga, więc trzymałem go w ręce przez cały czas, pewnie kupię sobie
#biegajzwykopem #bieganie #rozwojosobisty
(pierwszy post: https://www.wykop.pl/wpis/49492063)
Otóż zrobiłem dziś swój pierwszy bieg według zaleceń stronki, która przewiduje 30 min biegu (1min + 5min x 5), ja powiększyłem serię o jeden dodatkowy bieg (40 min). Czuję się ok, myślę, że na początek trudność jest odpowiednia, świeża, zdjęta z suszarki koszulka do poszła prania. W czwartek kolejny bieg, tym razem serie dłuższe, 1,5 min biegu, mam nadzieję, że wytrzymam. Co do