vivanat
vivanat
Mirki, ćwiczę od początku stycznia planem FBW Sakera (wcześniej aktywność fizyczna to przejście pomiędzy komunikacją miejską a punktem docelowym jestem lekko ulany). Robiłem fbw sakera i progresując z ciężarem do momentu aż doszedłem do takiego ciężaru że akurat pozwala mi na zrobienie pełnego zakresu serii i powtórzeń. Jakoś te mięśnie się troszkę zarysowały, fajnie się czuję ale zawsze towarzyszyło mi poczucie że to po zrobieniu całego planu to jeszcze nie to... Od