Ok, minęły dwa tygodnie od startu Kanału Zero. Krótko podsumowując to ja jestem rozczarowany, jak dla mnie to jedynym mocnym punktem jest oczywiście duet Andrzejczak & Dębski, Ground Zero to bardzo mocna pozycja którą na pewno będę co tydzień oglądał. Ale pozostałe programy co najwyżej przeciętne, niektóre nudne, niektóre to nieporozumienie (duet Tede & Goździalska). Z dużej chmury jedynie mżawka, a już na pewno nie jest to zapowiadana przez Stanowskiego rewolucja w
Zerknąłem sobie na to Trzecie Śniadanie w wykonaniu Dąbrowskiego i takiego wulgarnego paździerzu to ja dawno nie widziałem. Koncept, że mądre głowy salonowe sobie gadają i wyjaśniają świat, że może kogoś drażnić, ale jak robi to Meller to czasami się jakaś ciekawa dyskusja wytworzy, możesz się dowiedzieć, że tam ktoś coś ciekawego w Polityce czy w Tygodniku Powszechnym napisał albo zainteresuje cię książka którą ktoś poleci. A tu? Temat tygodnia: Popek i
- 3
Xayoo w 5 miesięcy od września, od walki z krasulą doje*ał 20 kilo. Ale tam musi towaru lecieć
#famemma
#famemma
Janczixd via Wykop
- 1
@21kongowariacie37doCarlin23km2115: No i w sumie zabawne, że nerdzik z twitcha ładuje w siebie tyle środków co zawodowi kulturyści tylko po to, żeby obijać pokraki. Bo nie ma co ukrywać, że wszystkich jego przeciwników poza ewentualnie Franiem poskładałby losowy przechodzień.
Natan na tej gali wyjątkowo słabo. Na konferencjach bez rewelacji (ale jak Kasjo robił mielarnię, to nie miał jak się przebić), żenujący last dance i przegrana walka w takiej formule.
Na następnej gali trzeba zrobić walkę w formule Natan vs. przeciwnik pod narkozą, to może w końcu poprawi sobie rekord. Ewentualnie nowy mej iwent ze zwyrolem, to też miałby szanse.
#famemma
Na następnej gali trzeba zrobić walkę w formule Natan vs. przeciwnik pod narkozą, to może w końcu poprawi sobie rekord. Ewentualnie nowy mej iwent ze zwyrolem, to też miałby szanse.
#famemma
Janczixd via Wykop
- 7
@majonez-grochen-troll: Po prostu natan powinien się bić z sobie podobnymi paralitykami jak Daro Lew, Zwyrol czy Olejnik, a nie z typem co ma bombe w łapie
#famemma Mirki która walka teraz? Dużo mnie ominie jak teraz wykupie?
- 0
#famemma zamiast sędziów powinni głosować widzowie, jak kiedyś w rzymie
- 0
I właśnie dlatego boks jest #!$%@?. W normalnej sytuacji człowiek by wziął takiego dzieciaka, #!$%@?ął nim o ziemię i by było po walce.
#famemma
#famemma
- 2
#famemma
Ale tak całkowicie serio. Z czego on chce jeszcze 4kg zrzucić, przecież już teraz wygląda jakby ćpał ostatnie tygodnie srogo [wiadomo, że pewnie tak było]. Od ostatniej walki wygląda jakby zrzucał 40kg a nie z 8-10
Ale tak całkowicie serio. Z czego on chce jeszcze 4kg zrzucić, przecież już teraz wygląda jakby ćpał ostatnie tygodnie srogo [wiadomo, że pewnie tak było]. Od ostatniej walki wygląda jakby zrzucał 40kg a nie z 8-10
Jeżeli mamy plan FBW który obejmuje 3 treningi w tygodniu to ile łącznie powinno być w nim serii (po 10 powtorzen) na klatę?
1 trening: wyciskanie na ujemnej ?
2 trening: wyciskanie na poziomej ?
3 trenign: wyciskanie na dodatniej ?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pytanie
1 trening: wyciskanie na ujemnej ?
2 trening: wyciskanie na poziomej ?
3 trenign: wyciskanie na dodatniej ?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pytanie
Janczixd via Wykop
- 6
@Saddam_Husajn: Po pierwsze wywal od razu tę ławkę ujemną (jedno z najgorszych ćwiczeń na klate) i daj zamiast niej na przykład rozpiętki (na bramie lub maszynie butterfly). A serii tygodniowo na klatę możesz sobie robić na przykład 12 i potem najwyżej zmniejszysz albo zwiększysz w zależności od potrzeby.
- 0
- 2
#mikrokoksy #silownia
Jak się zapatrujecie by po dniu, w którym przetrenowałem plecy z klatą, na następny dzień zrobić typowy dzień ramion tj. biceps, triceps, barki? Natural here
Jak się zapatrujecie by po dniu, w którym przetrenowałem plecy z klatą, na następny dzień zrobić typowy dzień ramion tj. biceps, triceps, barki? Natural here
Janczixd via Wykop
- 4
@crisbenz: Przy ćwiczeniach na klatę mocno angażujesz triceps i przód barku. Przy ćwiczeniach na plecy mocno angażujesz biceps. Polecam Ci robić klatę z tricem i barami, a plecy z bicepsem. Ale jeżeli koniecznie chcesz klata+plecy, a łapy osobno, to rób przynajmniej dzień przerwy, bo jak go nie zrobisz to łapy będą jeszcze zajechane po treningu klaty i pleców.
- 0
Chciałbym przed obejrzeniem serialu przejść The Last Of Us. Mam grę w wersji na ps4 (tej niby remastered) ale widzę że mocno hajpowana jest wersja na ps5 - The Last of Us Part I. Czy różnice między tymi dwiema wersjami są na tyle duże by opłacało się kupować Part I?
#thelastofus #tlou #ps5
#thelastofus #tlou #ps5
jecie skyry owocowe? Wiem ze maja troche wegli (11g) i nie tak duzo bialka (9g) ale sa tak #!$%@? dobre ze mozna je traktowac jako sensowna przekaske na podwieczorek? #mikrokoksy #silownia
- 0
@filip_z_konopielki: Na masie jem owocowe, na redukcji naturalne
- 0
Potrzebuje do pracy (praca fizyczna) zegarka. Koniecznie elektroniczny, bez żadnych dodatkowych funkcji ani bajerów. Da radę wyrwać poniżej 100zł coś, co nie rozleci ani nie popsuje się po miesiącu?
#zegarki
#zegarki
@Janczixd: Casio W-217. To w zasadzie to samo, co F-91, tylko jest większy, więc bardziej pasuje do dzisiejszej mody. Jakbyś miał trochę większy budżet, to DW-5600.
I nie kupuj w Polsce, bo ceny są tu z dupy. Lepiej chociażby na Amazonie.
I nie kupuj w Polsce, bo ceny są tu z dupy. Lepiej chociażby na Amazonie.
Kto to w ogóle komentuje ten prime?
#famemma
#famemma
- 2
Prawda jest taka, że praktycznie każdy zdrowy mężczyzna wygrałby bez żadnych przygotowań z takimi kalekami jak bagieta, robalini czy inny nitro.
#famemma
#famemma
#mikrokoksy
jak mam problem dobić kcal ale białko zaliczone to można dobić kcal tłuszczami albo słodyczami?
Czy raczej słodycze zamienią się na tłuszcz w brzuchu a po tłuszczach będzie się człowiek czuł ciężko?
Jakie macie doświadczenia, jakie macie sposoby by dobijać kcal?
jak mam problem dobić kcal ale białko zaliczone to można dobić kcal tłuszczami albo słodyczami?
Czy raczej słodycze zamienią się na tłuszcz w brzuchu a po tłuszczach będzie się człowiek czuł ciężko?
Jakie macie doświadczenia, jakie macie sposoby by dobijać kcal?
- 0
@Let_Me_2_Be: Tak naprawdę możesz dobijać wszystkim byle nie dużymi ilościami tłuszczów nasyconych. Są badania na dwóch grupach osób będących na masie. Jedna grupa dobijała tłuszczami nasyconymi, druga nienasyconymi. Ci drudzy zbudowali więcej mięśni, a mniej tkanki tłuszczowej w porównaniu z pierwszą grupą.
#famemma #mikrokoksy #wk