- sargento
- nasi-lemak
- Scyzorro83
- jagodowy_krol
- krabozwierz
- +10 innych
838 439 - 3 475 = 834 964
Poniedziałeczkowy endurance Swim
200 izi
4x50 nie izi ale też nie łomot ("umiarkowanie")
1x500 luz
2x500 płetwy
2x500 łapy
1x500 luz
100 izi
Jebłem się w obliczeniach, bo miało być jedno 500 wincyj, do pełnego 4k, no bieda. A wczorajsze bieganko ładnie widać na regresji tempa na tych 500kach XDDD
#plywajzwykopem
Skrypt
Poniedziałeczkowy endurance Swim
200 izi
4x50 nie izi ale też nie łomot ("umiarkowanie")
1x500 luz
2x500 płetwy
2x500 łapy
1x500 luz
100 izi
Jebłem się w obliczeniach, bo miało być jedno 500 wincyj, do pełnego 4k, no bieda. A wczorajsze bieganko ładnie widać na regresji tempa na tych 500kach XDDD
#plywajzwykopem
Skrypt
118 246,75 - 28,13 = 118 218,62
Sunday special, na mokro i trochę błotno. Buty #!$%@? :(
https://www.strava.com/activities/10741187774
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Sunday special, na mokro i trochę błotno. Buty #!$%@? :(
https://www.strava.com/activities/10741187774
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
- Stormweaver
- neufrin
- scorp02
- xcfgh
- enteropeptydaza
- +8 innych
@Maciek-z-Krakowa: #!$%@?ńczyk
- Flyhaba
- sargento
- DopraRypa
- Scyzorro83
- krabozwierz
- +16 innych
874 524 - 2 450 = 872 074
4x200 progresywnie
6x100 progresywnie
3x200 luz (fr, łapki, płetwy)
#plywajzwykopem
4x200 progresywnie
6x100 progresywnie
3x200 luz (fr, łapki, płetwy)
#plywajzwykopem
- nasi-lemak
- krabozwierz
- lomszyk
- T1001
- sargento
- +19 innych
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 3
884 649 - 3 275 = 881 374
Poniedziałeczkowy endurance: 2 x 500 FR płetwy +4 x 500 FR
#plywajzwykopem
Skrypt
Poniedziałeczkowy endurance: 2 x 500 FR płetwy +4 x 500 FR
#plywajzwykopem
Skrypt
- scorp02
- neufrin
- enron
- abc3
- Piter_Privisi
- +8 innych
@Maciek-z-Krakowa: #!$%@?ńczyk
- scorp02
- krabozwierz
- neufrin
- abc3
- Piter_Privisi
- +5 innych
- sargento
- Flyhaba
- Scyzorro83
- ytong
- krabozwierz
- +10 innych
@Maciek-z-Krakowa: bo jak ja się przełączyłem dzisiaj kilometr w 30 kilka minut to jestem pełen podziwu jak tak można pływać
Maciek-z-Krakowa via Wykop
- 1
@Adry420: to wszystko zależy od tego, ile się pływa tygodniowo, czy ma się przeszłość sportową, czy się pływało za dzieciaka, czy się trenowało technikę i jeszcze kilka innych spraw. Porównywanie się do innych to grząski teren, jeśli się ich nie zna.
Np. nasz trener pływania dziś rano leciał 100x100. Zajęło mu to... 2 godziny i 9 minut. Tak, to 10km. I nie, bez żadnego sprzętu, chyba na krótkim (25m) basenie (co
Np. nasz trener pływania dziś rano leciał 100x100. Zajęło mu to... 2 godziny i 9 minut. Tak, to 10km. I nie, bez żadnego sprzętu, chyba na krótkim (25m) basenie (co
940 500 - 1650 - 1700 - 1500 - 1550 - 2150 - 1600 - 1800 - 2200 - 3000 - 2150 - 3650 - 2650 - 3700 = 911 200
#plywajzwykopem
Nadrabianko wpisów od połowy grudnia
#plywajzwykopem
Nadrabianko wpisów od połowy grudnia
@Maciek-z-Krakowa: Trochę nie teges, wpisy powinny być z tego roku, ale trudno...
- cult_of_luna
- sargento
- Scyzorro83
- bb-8
- nasi-lemak
- +13 innych
121 226,82 - 159,50 = 121 067,32
Nadrabiam wpisy od 17 grudnia: 9,8 + 4,5 + 22,2 + 10 + 18 + 8,7 + 5,4 + 10,3 + 8,6 + 9 + 15,2 + 8,7 + 29.1
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Nadrabiam wpisy od 17 grudnia: 9,8 + 4,5 + 22,2 + 10 + 18 + 8,7 + 5,4 + 10,3 + 8,6 + 9 + 15,2 + 8,7 + 29.1
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- Grzegiii
- abc3
- spyyke
- jagodowy_krol
- blazko
- +8 innych
@Maciek-z-Krakowa #!$%@?ńczyk
@niecodziennyszczon: @Maciek-z-Krakowa 5minute crafts diy simple life hack
@Maciek-z-Krakowa tzw. Konstrukcja samonośna
- niecodziennyszczon
- kokosanki
- Chopp
- Ruski_Haker
- xduchux
- +1 innych
- DopraRypa
- ytong
- sargento
- krabozwierz
- Poemat
- +13 innych
#plywajzwykopem kto się opiekuje tym tagiem?
No bo np. na https://wykop.pl/tag/sztafeta fajny baner i link, co to wskazuje, po co i gdzie wykopki biegną.
Może moglibyśmy dodać taki, co to informuje, gdzie płyniemy?
https://wykop.pl/wpis/74037787/plywajzwykopem-96620-2500-94120-plyniemy-z-kolobrz
No bo np. na https://wykop.pl/tag/sztafeta fajny baner i link, co to wskazuje, po co i gdzie wykopki biegną.
Może moglibyśmy dodać taki, co to informuje, gdzie płyniemy?
https://wykop.pl/wpis/74037787/plywajzwykopem-96620-2500-94120-plyniemy-z-kolobrz
- abc3
- enron
- randall
- krabozwierz
- bb-8
- +10 innych
@Maciek-z-Krakowa bardzo ładnie tak trzymać
Maciej Lasyk
- http://dlugodystansowy.pl/pages/o-mnie.html
- Kraków
- https://dlugodystansowy.pl
- maciek@lasyk.info
4ty memoriał Gosi Kąckiej, czyli triłajsowe 100x100 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.strava.com/activities/10779624459
#plywajzwykopem
Skrypt