173 574,02 - 10,06 - 11,00 - 10,30 - 12,25 - 25,00 = 173 505,41
Podsumowanie biegowego tygodnia:
- wtorek: 40 min ciągiem narastająco na pętli ze schodami,
- czwartek: zabawa biegowa 100 x 15 sekund x 5 sekund przerwy,
- piątek i sobota: spokojne klepanie kilometrów na niskim tętnie,
- niedziela: bardzo spokojny long.
W sumie wyszło 69 km.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Podsumowanie biegowego tygodnia:
- wtorek: 40 min ciągiem narastająco na pętli ze schodami,
- czwartek: zabawa biegowa 100 x 15 sekund x 5 sekund przerwy,
- piątek i sobota: spokojne klepanie kilometrów na niskim tętnie,
- niedziela: bardzo spokojny long.
W sumie wyszło 69 km.
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
- Hektar4
- krabozwierz
- enron
- pestis
- MarcD
- +5 innych
#butydobiegania #bieganie