RyzBasmati via Wykop Mobilny (Android)
Widzialem hak trener personalny kazal biegac ziokkowi na biezni.
Problem w tym, ze mial okolo 160cm i ze 170kg (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#silownia #mikrokoksy
Problem w tym, ze mial okolo 160cm i ze 170kg (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#silownia #mikrokoksy
Zobaczymy ile chlop zrzuci w tym czasie.
Aktualnie 126,5kg
174cm
Skusilem sie na nia, zeby najtrudniejszy czas przejscia na diete sobie ulatwic i nie kusilo w sklepie.
#dieta #silownia
Sam przerabialem wiele i ostatecznie zjechalem do 70kg, ale potem wiele problemow i zajadalem stres i skonczylem na 135kg.
Z doswiadczenia wiem, ze ten miesiac mi pomoze, po mniej wiecej 2tyg potrzebuje na przyzwyczajenie sie do normalnego jedzenia.
Spokojnie mi taka kaloryka starczy. Glownie zre bo sie stresuje dlatwgo pojscie do sklepu konczy sie zazwyczaj jakimis batonami, chipsami itd.
Jadlem praktycznie przez 3 lata okolo 5 tys. kcal przy minimalnym ruchu :D wiec raczej wiekszosc osob skonczylaby jak ja