@monarchista: Oczywiście, że tak. Ćwiczę kali regularnie od 3 lat i nie rozumiem minusów pod Twoimi komentarzami. Widzę na siłowni crossfiterów którzy bujają się a drążkach jak małpy i poza kontuzjami nie widzę żadnych innych efektów :P Spinając całe ciało, robiąc podciągnięcie z prostymi, złączonymi nogami utrudniasz cały ten ruch, a co za tym idzie - trening jest bardziej efektywny. Widziałem już kozaków którzy podciągają się 10 razy niepoprawnie, a wykonując
Podciąganie na drążku (nauka) - 3 ćwiczenia *kalistenika podstawy*
Cześć! W dzisiejszym filmie pokażę Wam ćwiczenia, które pomogą w poprawie techniki oraz nauce podciągania. Miłego oglądania! Blog - https://mboczkowski.com/splot-ramienny/ Instagram - https://www.instagram.com/mboczkowski/ Facebook - https://www.facebook.com/mboczkowskii/
z- 113
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#ufc