Stabilizacja centralna - jak wzmocnić core?
Stabilizacja centralna” (ang. core stability) to termin, który odnosi się do wydolności głębokich mięśni tułowia. Ich zadaniem jest kontrolowanie centralnej
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Stabilizacja centralna” (ang. core stability) to termin, który odnosi się do wydolności głębokich mięśni tułowia. Ich zadaniem jest kontrolowanie centralnej
zZerwane ścięgno Achillesa charakteryzuje się całkowitym przerwaniem włókien. Zazwyczaj dochodzi do uszkodzenia w trakcie wykonywania ruchu rozciągania.
zBól w dole pleców, określany bardziej fachowo jako ból w odcinku lędźwiowym lub lędźwiowo-krzyżowym jest prawdopodobnie najbardziej powszechnie występującą dolegliwością.
zRwa kulszowa (tzw. korzonki nerwowe) to schorzenie, którego główną przyczyną jest ucisk na nerw kulszowy. Największy nerw układu obwodowego człowieka ...
zPokazujemy jak przebiega rehabilitacja przy zaawansowanej przepuklinie kręgosłupa. Niestety jest to problem wielu z nas. Warto wiedzieć, że nie zawsze operacja jest konieczna...
zFizjoterapeuta Paweł z Centrum Fizjoterapeuty pokazuje przykładowe ćwiczenia, mające zastosowanie w rehabilitacji urazów przeciążeniowych bądź treningowych
zBól głowy, szyi czy zębów? Warto rozluźnić mięśnie szczęki i żuchwy
zSebastian z Centrum Fizjoterapeuty wyjaśnia i pokazuje w jaki sposób przeprowadzić poizometryczną relaksację mięśni.
zMasaż sportowy wraz z fizjoterapią na zawodniku tenisa stołowego
zFizjoterapeuta Paweł Błachotnik wraz z Pawłem Jurczyńskim z podsztanga.pl omawiają najczęstsze urazy w trójboju siłowym, prawidłową pozycję podczas wyciskania, a także fizjoterapię w tym sporcie.
zĆwiczenia ekscentryczne wraz z anatomią
zTechnika na poprawę zakresu ruchu w odcinku szyjnym kręgosłupa. Łatwe do wykonania samodzielnie w domu
zBudowa kolana
zHipermobilność stawu ramiennego
zTechniki manualne i narzędziowe w zwolnionym tempie. Robi wrażenie
zBól barku to coś co przydarza się sporadycznie prawie każdemu. Jak wygląda proces przywracania do sprawności? Jakie techniki można użyć w leczeniu niesprawnego barku? Kilka podpowiedzi
zNa tym krótkim filmiku, pokazujemy jak wykonać masaż i jego poszczególne techniki. Szybka lekcja na rozluźnienie i relaks :)
zMięsień gruszkowaty (musculus piriformis) jest mięśniem, który odgrywa ważną rolę w mechanice stawu biodrowego oraz krzyżowo-biodrowego. Ma on swój początek...
zTak wygląda rehabilitacja po rekonstrukcji ACL. Wybrane techniki z 4 tygodni
zParaplegia to upośledzenie funkcji sensorycznych (paraliż) najczęściej kończyn dolnych. Jak sama nazwa wskazuje paraplegia odnosi się do „pary” czyli obu ..
zWykop.pl