Mirasy, dziś zacząłem biegać i nie wiedziałem że jest aż tak tragicznie z moją kondycją, a może nie umiem biegać. Zacząłem szybko, potem coraz gorzej. Jakieś porady? Statystyki na zdjęciu.
#bieganie
#bieganie
Jaś Fasola wybrał się pod Buckingham Palace :)
zDzisiaj może wykop w drugą stronę? Czyli to jest normalny przebieg?
zWykop.pl
Dystans: 3,70km
Czas: 18:45 min
Tempo: 5:15min/km
I jest pewien problem, bo nie bolą już mnie całe nogi, prawie nic, tylko mało tlenu w płucach, ale to do wyrobienia, nie pije, nie pale, do rzeczy, po tym biegu jak i wcześniej bolą mnie tylko mięśnie na dole łydki, tak jakby ciągły skurcz, że ledwo mogę chodzić teraz. Wtedy przeszło po 2 dniach. Na rysunku oznaczone to jest jako