#mecz cóż to był majstersztyk taktyczny :D
Pierwszy mecz od dawna gdzie widać że chce im się grać #mecz
@gacek2121: Fakt. Jeszcze chwila i strzelą Polakom gola.
Pytanie glownie do mireczkow którzy mają swoich podopiecznych . Czy któryś z nich miał problemy z przodopochyleniem miednicy i czy rzeczywiście da się to "naprawić" jakimiś zestawami ćwiczeń których w sumie sporo jest na necie? Jeśli tak to w jakim czasie.
Jakieś złote rady na zniwelowanie?
I jakie ćwiczenia siłowe odradzaliscie w takiej sytuacji bo co strona to różnie piszą np. o martwym ciągu.
#mirkokoksy #mikrokoksy
Jakieś złote rady na zniwelowanie?
I jakie ćwiczenia siłowe odradzaliscie w takiej sytuacji bo co strona to różnie piszą np. o martwym ciągu.
#mirkokoksy #mikrokoksy
@gacek2121 w większości przypadków da się naprawić. Zależy od tego, z czego problem wynika. Czy to faktycznie „wada postawy”, postawa nawykowa, strategia w danym ruchu czy np problem z motoryką i utrzymaniem środka ciężkości? Staram się adresować takie problemy zwłaszcza jeżeli to początek współpracy, głównie dając ćwiczenia które wymuszają wykonanie określonego wzorca w poprawny sposób. Na przykładzie przodopochylenia dałbym np zercher/fsq niż lowbar, jeżeli ktoś sobie z tym nie radzi na początku.
gacek2121 via Android
- 0
@bdm_bq dzięki za odpowiedź. Mi tu nie chodzi o samą technikę w ćwiczeniach a głównie o całość jako wada postawy ;) po twojej odpowiedzi widzę że jednak bez fizjo się nie obejdzie :D
Ale Czesi gwałcą sherif. Co za zjazd formy. Niedawno grali w lm jak równy z rownym z Realem a tu takie rzeczy. #mecz
@gacek2121: no właśnie co tam się z tym szeryfem dzieje, ich właściciel oligarcha się znudził klubem czy zbankrutował, o wuj chodzi?
gacek2121 via Android
- 1
@bolek_bagno może jest tu ekspert od ligi mołdawskiej? :D #moldawia
@gacek2121 na strimsach
#mecz co ten Benzema? taka szansa
Coś mi się wydaje że po tym meczu Lahoz już długo nie posędziuje. W ogóle się dziwię że dalej to robi.
#mecz
#mecz
Dawno nie oglądałem kanału sportowego ale teraz zacząłem oglądać wywiad pani Domagalik z Jakubikiem i zastanawiam się o co kaman. Czy Stanowski nie miał kosy z nią? Hejtowal jej książkę a teraz ona ma u niego pracę? Co się tam podziało?
#kanalsportowy #sport
#kanalsportowy #sport
gacek2121 via Android
- 1
@PeterGosling o. i to jest wytłumaczenie. thx
- 15
Chcialbym tylko przestrzec ludzi przed użytkownikiem @Kasahara. Nie słuchajcie typka jeśli chodzi o rady odnośnie treningu (szczególnie amatorzy). Gosc jest na bombie, a jedyne czym się może pochwalić to maksy. Wygląda jak typowy sąsiad spod jedynki a kreuje się na Boga kulturystyki. A tfu. Na takim towarze wiekszosc zrobiłaby o wiele lepsze efekty (czy to masa czy estetyka). Mysle że na nawet na sarmach mieliby lepsze efekty niż borsuk :d Poza
- tomkom
- konto usunięte
- herakliusz_atencjusz
- DzikiGTI
- EdgyCaesar97
- +10 innych
@gacek2121: Wy serio daliście się nabrać na to jakoby Borsuk bierze sterydy? xDD Przecież od dawna leci plota że on nigdy nic nie brał bo mu zdrowie nie pozwala. To jest zwykły natural niestety. Pewnie jedyna strzykawę jaką widział na oczy to ta z węglem na srake doodbytniczo xD Typ udaje wielkiego sterydziarza trójbojowca a jedyne co w życiu osiągnął to 300 w siadzie i to wysrane z bólem w tasmach.
- Kasahara
- smok_bozy
- Saprofit
- drigoseth
- SyntetycznySamiecAlfa
- +41 innych
#telewizory #tv #audiovoodoo #audio