- 0
Czemu na bramie czuć kilogramy lżej niż na dedykowanej maszynie?
Np na bramie triceps pushdown 40kg zrobię 8-10 powtórzeń a na dedykowanej maszynie ledwo ruszę?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Np na bramie triceps pushdown 40kg zrobię 8-10 powtórzeń a na dedykowanej maszynie ledwo ruszę?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
intifad via Android
- 1
@JI_Gorki na bramie zazwyczaj masz jeden bloczek więcej poprowadzony. powoduje to że wykonując ten sam zakres ruchu na uchwycie ciężar pokonuje o połowę krótsza drogę niż na maszynie z jednym krążkiem, tak więc na bramie potrzeba połowę tej siły. Słowo klucz - wielokrążek to dzięki niemu pojedyncza osoba jest w stanie podnieść za pomocą liny kilkaset kg albo kilka ton.
ten dodatkowy bloczek występuje zazwyczaj na wyciągach gdzie możesz zmienić wysokość chwytu.
ten dodatkowy bloczek występuje zazwyczaj na wyciągach gdzie możesz zmienić wysokość chwytu.
- 15
- mystery_26
- Dzikus_Z_Detroit
- OgurRicc
- RitmoXL
- Syskiev
- +10 innych
- 341
- Potezny_Odyniec
- Stan_Przedzawalowy
- Ziom166
- abc
- konto usunięte
- +336 innych
intifad via Android
- 2
@demimka
Co ty człowieku gadasz przecież to są fizyczne specjalizacje. Jest mało kobiet chirurgów i ortopedów bo to jest fizycznie wymagająca praca równie dobrze możesz narzekać czemu nie ma kobiet na budowach. A o obniżonych wymaganiach w rekrutacji do służb mundurowych dla kobiet też nie słyszałaś?
Co ty człowieku gadasz przecież to są fizyczne specjalizacje. Jest mało kobiet chirurgów i ortopedów bo to jest fizycznie wymagająca praca równie dobrze możesz narzekać czemu nie ma kobiet na budowach. A o obniżonych wymaganiach w rekrutacji do służb mundurowych dla kobiet też nie słyszałaś?
- 360
intifad via Wykop
- 10
- 557
Co za akcja w szpitalu xD niech mi ktoś powie czy to jest normalne czy ktoś mnie robi w konia, bo aż się wierzyć nie chce.
Miesiąc temu trafiłem do szpitala. Przeszedłem operację, pobrano wycinek guza do badania histopatologicznego. Przy wypisie lekarz mówi, że wyniki badania będą za miesiąc. Dziś minął miesiąc więc pojawiam się w szpitalu i wywiązuje się rozmowa między mną (Ja) i pracowniczką szpitala (P)
Ja: czy są już
Miesiąc temu trafiłem do szpitala. Przeszedłem operację, pobrano wycinek guza do badania histopatologicznego. Przy wypisie lekarz mówi, że wyniki badania będą za miesiąc. Dziś minął miesiąc więc pojawiam się w szpitalu i wywiązuje się rozmowa między mną (Ja) i pracowniczką szpitala (P)
Ja: czy są już
- Berkel_88
- Vaclav
- Richtig_Piwosz
- Hieronim_Berelek
- Shellthorn
- +552 innych
intifad via Wykop
- 7
@lagomorph: Tez kiedys mialem przeboje z odzyskaniem dokumentacji medycznej z przychodni (nie musialem odbyc wizyty ale lekarz prowadzacy musial to zatwierdzic). Nie chca tego wydawac od reki w obawie przed tym by pozniej sie ta dokumentacja nie poslugiwac przeciwko nim. W momencie kiedy wiedza wczesniej o tym ze ktos ubiega sie o dokumentacje jest odpowiedni czas by ja zredagowac przed wydaniem.
podmiot udzielający świadczeń zdrowotnych nie może uzależniać udostępnienia pacjentowi wyników
- lentilek
- Iknsg
- wypokowy_expert
- kurtyzany
- pazdzo
- +2 innych
Cześć.
Ćwiczę ostatnio na rowerze stacjonarnym i mam problem z wyliczeniem spalonych kalorii. Codziennie po 30 min, rower pokazuje mi na komputerze 11 przejechanych kilometrów. Pierwsze 15 min jadę z prędkością ok 21km/h i 60W, kolejne 5 z prędkością 27km/h i 80W, później wracam do poprzedniej intensywności początkowej na kolejne 10 min. Komputer pokazuje mi ok 100kcal (nie wiem czy to chodzi o spalone czy jakaś forma energii przypisana do czegoś tam).
Ćwiczę ostatnio na rowerze stacjonarnym i mam problem z wyliczeniem spalonych kalorii. Codziennie po 30 min, rower pokazuje mi na komputerze 11 przejechanych kilometrów. Pierwsze 15 min jadę z prędkością ok 21km/h i 60W, kolejne 5 z prędkością 27km/h i 80W, później wracam do poprzedniej intensywności początkowej na kolejne 10 min. Komputer pokazuje mi ok 100kcal (nie wiem czy to chodzi o spalone czy jakaś forma energii przypisana do czegoś tam).
intifad via Wykop
- 2
@ZarazSieRozkreci: Z tego co mowisz przelicznik na kalorie jest poprawny (zakładając że pomiar mocy w rowerze działa poprawnie). Generalnie wzór to średnia moc treningu w watach * czas wysiłku ( w godzinach) * 3,6 = ilość spalonych kcal. Z tego co pisałeś średnia godzinowa moc to jakieś okolice 65 W. 65*0,5*3,6= 117. TU masz cały artykuł o tym https://www.welovecycling.com/wide/2020/05/14/how-to-convert-watts-into-calories-burned-on-the-bike/
- 30
Siema.
Dziś chciałem jeden z małych wybryków natury z którym miałem okazję współpracować.
Podopieczny w tym roku kończy 40 lat, zgłosił się do mnie rok temu w lutym.
Współpracę rozpoczęliśmy od całkowitego wyrzucenia głupot z głowy, zmiany planu ze splitu na PPL (5x w tygodniu), nauczenia czym naprawdę jest intensywność, bo kolega myślał że jak puls na zegarku jest cały czas wysoko to znaczy że robi intensywny trening, oraz tam jeszcze kilka
Dziś chciałem jeden z małych wybryków natury z którym miałem okazję współpracować.
Podopieczny w tym roku kończy 40 lat, zgłosił się do mnie rok temu w lutym.
Współpracę rozpoczęliśmy od całkowitego wyrzucenia głupot z głowy, zmiany planu ze splitu na PPL (5x w tygodniu), nauczenia czym naprawdę jest intensywność, bo kolega myślał że jak puls na zegarku jest cały czas wysoko to znaczy że robi intensywny trening, oraz tam jeszcze kilka
- bit1
- Seme
- TamlaMotown
- Kasahara
- wiktor_333
- +25 innych
intifad via Wykop
- 0
@Noggenfogger: co do wagi to podejrzewam ze udo wielkosci bica robi swoje. Od pasa w dol mozna naprawde duzo miecha naladowac, cos czego tutaj nie ma.
biorąc 5x5 100 kg na płaskiej to ile powinno brać się w martwym 5x5 żeby nie było wstydu? ze 150?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
intifad via Wykop
- 0
@yahoomlody: To nie jest kwestia wstydu co raczej rownomiernego rozwoju ciala. Jakis punkt odniesienia znajdziesz tutaj https://symmetricstrength.com/ Ale nie traktowalbym tego jako prawdy obiawionej, raczej bardzo ogolny punkt odniesienia.
- 14
Po #!$%@? ta dogrywka. Każdy ma #!$%@? w dogrywke i chce karne.
#mecz
#mecz
- Madziol127
- derbonobo
- Marcines
- white1565
- W-Te-I-Nazad-94
- +9 innych
Lol, Mireczki w związkach, serio nie pozwolilibyście wstawić swojej dziewczynie takiego zdjęcia na ig?
Pomijając już to, że zdjęcie nie jest jakieś super estetyczne, to i tak nie pokazuje nic wulgarnego ( ಠ_ಠ)
#niebieskiepaski #kiciochpyta #gownowpis
Pomijając już to, że zdjęcie nie jest jakieś super estetyczne, to i tak nie pokazuje nic wulgarnego ( ಠ_ಠ)
#niebieskiepaski #kiciochpyta #gownowpis
- browi
- DobrzeNaoliwioneLozysko
- SzycheU
- konto usunięte
- Emes22
- +54 innych
- 2
@aegispolis: W tym kontescie "pozwolic na" znaczy tyle co zaakceptowac i nie reagowac w zaden sposob.
- 52
4 strzały na bramkę w 3 meczach i awans
#!$%@?
to teraz wyobraźcie sobie co by było jakby oddali 8 strzałów
matematykę pozostawiam wam ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mecz #mundial #takaprawda
#!$%@?
to teraz wyobraźcie sobie co by było jakby oddali 8 strzałów
matematykę pozostawiam wam ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mecz #mundial #takaprawda
- Max_Verstappen
- albis1o2
- Sisal
- PABLO__ESCOBAR
- simon-king
- +47 innych
- 0
@GoldenJanusz: Karny zalicza sie do celnych strzalow?
- sokool
- maturzysta_ze_szczecina
- intifad
- konto usunięte
- igor0906
- +19 innych
- 3411
#afera #januszebiznesu #sii #it
P. Grégoire Nitot, prezes Sii, przywraca do porządku mejlowo pracownika myślącego że ma jakieś prawa wynikające z Kodeksu Pracy jak na przykład prawo do założenia związku zawodowego.
Dobrodusznie go poucza, że:
- jak ma jakiś problem to przecież może porozmawiać z menadżerem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- pracuje zbyt krótko żeby zakładać ZZ,
- nie rozumie wartości panujących w firmie takich jak lojalność czy
P. Grégoire Nitot, prezes Sii, przywraca do porządku mejlowo pracownika myślącego że ma jakieś prawa wynikające z Kodeksu Pracy jak na przykład prawo do założenia związku zawodowego.
Dobrodusznie go poucza, że:
- jak ma jakiś problem to przecież może porozmawiać z menadżerem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- pracuje zbyt krótko żeby zakładać ZZ,
- nie rozumie wartości panujących w firmie takich jak lojalność czy
- tomasz-saczynski
- lucyana1964
- trzeszczka
- bartiprog
- Waspin
- +3406 innych
co znaczy IR IRAN? tak są podpisani
#mecz
#mecz
- 1
@wewerwe-sdfsdfsdf: Islamic Republic
- 0
Pomoże mi ktoś przy zdefiniowaniu rangu w pliku? Szukam w pliku komórki z daną wartością i kiedy ja znajduję chce zdefiniować obszar np. od tej komórki do 15 komórek w dół. Mam taki kod:
Set szukanawartosc = sheet1.Find(jakaś tam value)
Set szukanyobszar = Range(tutaj właśnie nie wiem co, Range(tutaj też nie wiem co).offset(15,0))
#vba #excel #pytanie
Set szukanawartosc = sheet1.Find(jakaś tam value)
Set szukanyobszar = Range(tutaj właśnie nie wiem co, Range(tutaj też nie wiem co).offset(15,0))
#vba #excel #pytanie
- 0
@Oake:
Dim searchedText As String
Dim myRange As Range
Dim myOffsetRange As Range
searchedText = "szukany tekst"
Set myRange = Sheet1.Cells.Find(searchedText)
Set myOffsetRange = myRange.Offset(15, 0)
Dim searchedText As String
Dim myRange As Range
Dim myOffsetRange As Range
searchedText = "szukany tekst"
Set myRange = Sheet1.Cells.Find(searchedText)
Set myOffsetRange = myRange.Offset(15, 0)
- 0
@Oake:
Dim searchedText As String
Dim myRange As Range
Dim myOffsetRange As Range
searchedText = "szukany tekst"
Set myRange = Sheet1.Cells.Find(searchedText)
Set myOffsetRange = Sheet1.Range(myRange, myRange.Offset(15))
Dim searchedText As String
Dim myRange As Range
Dim myOffsetRange As Range
searchedText = "szukany tekst"
Set myRange = Sheet1.Cells.Find(searchedText)
Set myOffsetRange = Sheet1.Range(myRange, myRange.Offset(15))
Od kwietnia schudłam 17kg i doszłam do momentu w którym waga nie chciała spadać. Widziałam też, że ciało trochę nie radzi sobie z tą zmianą sylwetki, skóra na udach i brzuchu nie wyglądała za dobrze. Postanowiłam wejść na zero kaloryczne, w niektóre dni jadłam nawet więcej. Przytyłam przez te 2 miesiące 1 kg.
Teraz od dwóch tygodni znowu wróciłam do redukcji i waga tak ładnie