Mireczki, jutro biegnę swój pierwszy w życiu półmaraton. Kiedyś byłem tłustą świnią i #przegryw , nie mogłem się na siebie patrzeć, #!$%@?łem co popadnie, chlałem piwsko hektolitrami ( #studia here). Dziś po roku od rozpoczęcia przygody z #bieganie jest mnie 10 kg mniej, oduczyłem się jedzenia gównożarcia, niestety z piwa nie udało się zrezygnować... ( ͡°͜ʖ͡°) NO ALE #!$%@?! Atakuję jutro 1h50min na dystansie 21 km
@FantaZy: kolana okej :D co do treningów... na początku 20-30 minut biegu, 3 x w tyg, czasem 4. w sumie to nie wiem jak opisać swoje treningi bo zacząłem biegać w kwietniu, przez wakacje miałem przerwę, teraz w zimie 2msc kontuzja, mogę podesłać Ci link do endo to sobie przeanalizujesz
@FantaZy: dzięki dzięki. zero diety. po prostu nie wpieprzam kebsow i innego gówna, słodyczy i jem regularnie tj. śniadanie, 2 śniadanie obiad i kolacja
Mirki, przywitajcie nowy tag - ##!$%@?. Będę na nim - w miarę możliwości pomijając dane osobowe i podobne detale - opowiadał o człowieku, z którym dzielę mieszkanie. Opowieść będzie długa i dotyczy tematu który wciąż się rozwija (tak, cały czas zaludniamy ten sam lokal), więc szykujcie się na wiele części i niezmierzone dawki patologii. Więc od początku. Współlokator. Co jest z nim nie tak? Pierwsze z brzegu uwagi - jeśli już zdobył
Statystyki z Endomondo: Dystans: 10.02 km Czas: 46:20 Średnia prędkość: 12.97 km/h Maksymalna prędkość: 16.08 km/h Spalonych kalorii: 663
Czwarta dyszka do maratonu w #lublin . Oficjalny czas netto: 46:13, czyli życiówka :) Trzecia oficjalna dyszka w życiu i co kolejna to szybsza, oby tak dalej!!!
Siema Mirki, dzis troche inna loteria, mam do wygrania 72k 726 zl 06 gr, koncowke wylosuje miedzy mirkami ktore zaplusujo ten wpis, a dodatkowe 300 zl wylosuje miedzy osobami ktore obserwujo moj profil. Mecze sa raczej pewne, dostalem je od dobrego typiarza z wysp. #bartypuje #pokazkupon #bukmacherka #rozdajo #polakicebulaki #rozdajozadarmo #polakibiedakicebulaki
Moja aktywność z tamtego tygodnia + 12 km fajnym tempem z dziś. Przygotowania do czwartej dyszki (niedziela) w #lublin pełną parą :) A może któryś mirek albo mirabelka biegną?
Statystyki:
Dystans: 6.05 km Wertykalnie: 54m(↑33.3m/↓20.7m) Czas: ◷00:30:51 Średnie tempo: 5:06 min/km Średnia prędkość: 11,76 km/h Kalorie: 419 kcal
Warto brać ford focus w wersji trend (czyli najuboższej), 1.6tdci 115KM 2012 rok 70.000 km przebiegu za 28000-30000 zł? Auto po leasingowe, więc przebieg autentyczny, wszystkie serwisy aso itp
Czym się różni biedronka przy Ukrainie a w centrum polski? Tym że jest dużo produktów bo Ukraińcy przyjeżdżają busami ( ͡°͜ʖ͡°) #biedronka #cebuladeals #ukraina
Jak się nazywa odcinek, w którym Bart łamie sobie kość ogonową i dyrektor Skinner buduje w szkole infrastrukturę dla niepełnosprawnych? #simpsons #seriale #kichopyta
Ja #!$%@? co się dzisiaj #!$%@?ło... Pół roku temu kupiłem samochód, używany, od osoby prywatnej, 2009r. no miód malina. Przed zakupem pojechałem z nim do ASO żeby go dokładnie sprawdzili czy faktycznie jest taki z niego cukiereczek jak to zapewniał właściciel. W trakcie sprawdzania nic poważnego nie wykryto, jakieś tam drobne pierdoły tylko jak to w używanym aucie - hamulce, świece żarowe do wymiany, no nic strasznego. Przedstawiłem więc właścicielowi jakie są