Normalny gość: śniadanie zaczynasz jak najwcześniej żeby zmieścić te makrosy w ciągu doby żeby waga ruszyła chociaż o 0.1kg . Starasz się nie przekraczać w górę o 200 kalorii żeby cię nie zalało i w dół bo odrazu poczujesz spadki siłowe. Trening przemyślany w którym progresujesz regularnie w głównych bojach ale wiesz że raz odpuścisz i wszystko musisz zaczynać od nowa.
SAKER WK: #!$%@? #!$%@? pierwsze danie Pizza o 16:00 godzinie, przed
SAKER WK: #!$%@? #!$%@? pierwsze danie Pizza o 16:00 godzinie, przed
- eustachy777
- Wojciech_Skupien
- Jambojet
- Radkovich
- piaskun87
- +8 innych
#silownia #mirkokoksy