#mikrokoksy tez macie takie spadki sily jak opuszczacie pare treningow? Zrobilem sobie 1,5tyg przerwy,dzisiaj wpafam na silke (fbw) i wszystko 2kg w dol,w dodatku z trudem.
#anonimowemirkowyznania
Powiedzcie mi dlaczego jestem taki słaby fizycznie? Jak zaczynałem przygodę na siłowni to w pierwszych dniach nie mogłem wycisnąć ciężaru samego gryfu. Teraz po 2 latach podnoszę 85kg na raz. Ale są to 2 lata ciężkiej pracy i diety dzień w dzień. Wiem, że to śmieszny wynik bo każdy kolega co spotykam, taki ciężar podnosił po miesiącu ćwiczeń na osiedlowej siłce. Jest to dla mnie bardzo demotywujące bo każdy co do
Powiedzcie mi dlaczego jestem taki słaby fizycznie? Jak zaczynałem przygodę na siłowni to w pierwszych dniach nie mogłem wycisnąć ciężaru samego gryfu. Teraz po 2 latach podnoszę 85kg na raz. Ale są to 2 lata ciężkiej pracy i diety dzień w dzień. Wiem, że to śmieszny wynik bo każdy kolega co spotykam, taki ciężar podnosił po miesiącu ćwiczeń na osiedlowej siłce. Jest to dla mnie bardzo demotywujące bo każdy co do
- Maneharno
- Allbis
- ziel0ny
- Jin
- konto usunięte
- +1 innych
- 23
@AnonimoweMirkoWyznania: wyluzuj. To, że ktoś mówi, że po miesiącu wyciskał tyle i tyle to nie znaczy, że tak było w rzeczywistości. Popatrz na to z innej strony - nie byłeś w stanie wycisnąć ciężaru gryfu (20 kg), a teraz wyciskasz 85 kg czyli ponad 4x więcej. To według Ciebie słabo? Nie oglądaj się na innych, rób swoje.
- Lillain
- MrocznyBrokul
- konto usunięte
- konto usunięte
- krakrak97
- +18 innych
#silownia #mikrokoksy #suplementy
takie szybkie pytanko, na siłownie trochę już chodzę, ale nigdy nie robiłem takiej prawdziwej poukładanej masy. No i tutaj mam szybkie pytanie na temat suplementów i odżywek. Myślę żeby podczas masy stosować kreatynę, bcaa oraz gainera (jak zobaczyłem ile muszę wcinać to inaczej nie dam rady). Jest to dobry pomysł, czy może coś dorzucić/odłożyć/zamienić?
takie szybkie pytanko, na siłownie trochę już chodzę, ale nigdy nie robiłem takiej prawdziwej poukładanej masy. No i tutaj mam szybkie pytanie na temat suplementów i odżywek. Myślę żeby podczas masy stosować kreatynę, bcaa oraz gainera (jak zobaczyłem ile muszę wcinać to inaczej nie dam rady). Jest to dobry pomysł, czy może coś dorzucić/odłożyć/zamienić?
- sorhu
- anotoja
- stolec_prawdy
- 011011010110000101111000
- Horvath
- +2523 innych
netes via iOS
- 161
- Przedwczesny_pogrzeb
- elemenTH
- konto usunięte
- kaosha
- Pitzonik
- +156 innych
- 1
@janushek: ja po prostu kupuje chrupki kukurydziane, w większości sklepów spożywczych można kupić.
- 6
Co mi wyszedł kurczak ze szpinakiem w sosie śmietanowym z czosnkiem + makaron pełnozarnisty. #!$%@? ALE DOBRE.
#mikrokoksy #gotujzwykopem
#mikrokoksy #gotujzwykopem
- miszczu90
- Myrzyn
- cirilla1989
- mamilia
- pq18
- +1 innych
netes via iOS
- 1
@anonim1133: na #!$%@? mi las?
netes via iOS
- 0
@anonim1133: przewróć stronę.
- 1
@anonim1133: No i co, ty w mordę #!$%@? bambusie, co ty? W #!$%@? lecisz ze mną, czy się z własnym #!$%@? na łby zamieniłeś?
- 1
https://ebok.vectra.pl angular 1 taki trudny i skomplikowany #angularjs
o co chodzi - jeśli ktoś ma blokera i blokuje analtyicsa - strona mu się nie załaduje xD
o co chodzi - jeśli ktoś ma blokera i blokuje analtyicsa - strona mu się nie załaduje xD
- 713
- konto usunięte
- Rydzu_
- JoannitaPL
- KeineLust
- bergero00
- +708 innych
Moja dziewczyna zaprosiła mnie na randkę.
Podwójną.
Z jej rodzicami.
Do kina.
Na Smoleńsk.
#zwiazki #randkujzwykopem #rozowepaski
Podwójną.
Z jej rodzicami.
Do kina.
Na Smoleńsk.
#zwiazki #randkujzwykopem #rozowepaski
- Zashi
- minusuj
- konto usunięte
- Neutrin
- Qache
- +13 innych
- 732
Wczoraj w mojej szkole otworzyli kierunek religia/wf.
- Arveit
- PuhuSS
- Saves
- zaik
- konto usunięte
- +727 innych
netes via iOS
- 1
- 1
- 1
Mirki i Mirabelki, proszę Was o pomoc. Wiem ze wujek gugle i te sprawy ale chciałbym rozszerzyć swoją wiedzę na ten temat i zapytać kogoś doświadczonego. Otóż problem sie przedstawia tak ze martwię sie trochę o brata a konkretnie o jego edukacje. O siebie sie nie martwię bo #stomatologia. Niestety jego brzydzi mój przyszły zawód i nie chce iść w moje ślady. Pomijając gadanie o tym ze może mu sie odmienić
stretching: Zobacz jak 36 ćwiczeń wpływa na Twoje mięśnie
Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, czyli zwyczajnie rozciąganie. Zarówno osoba, która generalnie uprawia siedzący tryb życia, osoba uprawiająca sport na zasadzie co weekendowej lub osoba, która żyje sportem i uprawia go praktycznie na co dzień.
z- 111
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 5
@fajnienawetjestczasami: To się nazywa przodopochylenie miednicy.
- 3
@fajnienawetjestczasami: i co w związku z tym?
Mazda MX-5 z silnikiem V8
Jaki jest najbardziej szalony pomysł tuningowy jaki przychodzi Wam do głowy? Zapewne jednym z nich jest wsadzenie mocarnego V8 do malutkiej Mazdy MX-5. Amerykański tuner wychodzi na przeciw oczekiwaniom wielu motoryzacyjnych szaleńców.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kamil
- Ostrołęka
Bo brak im ruchu. Brak powietrza. Brak im luzu psychicznego. Ponapinani jak szelki na Wojciechu Mannie toczą smutne, płaczące niczym Ronaldo po przegranym meczu, życie. Większość z nich nie ma totalnie do siebie dystansu, każdy żart odbiera jak atak. Gdy biegnący facet #!$%@? gonga tak, że spadają mu buty nikt się już #!$%@? nie śmieje. Ale też nikt mu nie pomaga, mimo udawania,