Dziś wyciskania w stroju galowym
https://www.instagram.com/p/CA4xJwypNGj/?igshid=ix7aytstmqp
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://www.instagram.com/p/CA4xJwypNGj/?igshid=ix7aytstmqp
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
I Posiłek
200 g pizzy z kurczakiem (wymienne na naleśniki/pierogi/tosty)
200 g serek wiejski lekki
125 g rzodkiewki/ogórka/pomidora/papryki
II Posiłek
500 g skyra
125 g malin
III Posiłek
250 g polędwicy wołowej
125 g szpinaku
IV