spiderbanan
spiderbanan
@ukryte_znaczenie: Jak jest zastój, to znaczy, że mięśnie się przyzwyczaiły do treningu. Mi pomogła zmiana kolejności ćwiczeń i dodanie jakichś trudniejszych.
Nie używał suplementów, ani żadnych ciężarów poza własnym ciałem. Wystarczyła mu determinacja i siła woli.
zWykop.pl