- krabozwierz
- nasi-lemak
- geszue
- AbaddonLincoln
- pawlos10rs
- +9 innych
268 824 + 64 + 39 + 43 + 70 + 30 + 40 + 46 + 23 = 269 179
Tydzień się dobrze zapowiadał, a tu siup - #covid i wycięty pewnie w najbliższym czasie z treningów.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
Tydzień się dobrze zapowiadał, a tu siup - #covid i wycięty pewnie w najbliższym czasie z treningów.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa
Skrypt
- AlteredState
- bluess
- ytong
- solimoes
- nasi-lemak
- +4 innych
- 12
265 603 + 71 + 53 + 100 + 3 + 8 + 26 + 29 + 31 + 34 = 265 958
Od miesiąca se już w sumie kręcę na luzaku w Zwifcie, głównie pykam sobie w z2, co by za bardzo się nie rozleniwić w zimie i zracjonalizować sobie granie na Xboxie.
W porównaniu do zeszłego roku to poprawiłem swój rekord na Alpe z 1:20 na 1:01, ładując przez godzinę
Od miesiąca se już w sumie kręcę na luzaku w Zwifcie, głównie pykam sobie w z2, co by za bardzo się nie rozleniwić w zimie i zracjonalizować sobie granie na Xboxie.
W porównaniu do zeszłego roku to poprawiłem swój rekord na Alpe z 1:20 na 1:01, ładując przez godzinę
- sargento
- Poemat
- tomek_27
- Cypherspeed
- dablju_
- +7 innych
@veracholera w jakich godzinach kręcisz?
veracholera via Wykop
- 0
@alvarro: niedziela poranki, w tygodniu koło 19 siadam
- 40
789 084 + 55 = 789 139
Niestety nie ma już lata i trzeba sobie radzić, a że trochę urlopu mam to nawet fajnie się jeździ w deszczu. Ciąg dalszy testów błotniczka na szosie, no i plecy faktycznie suche, a zasuwałem po całkowicie mokrym DDRze.
W łapie żel od @jagodowy_krol z odzywkidlasportowcow.pl, z kodem "rowerowyrownik" 5% taniej, pamietajcie o węglach, bo bez nich daleko nie zajedziecie ;p
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt |
Niestety nie ma już lata i trzeba sobie radzić, a że trochę urlopu mam to nawet fajnie się jeździ w deszczu. Ciąg dalszy testów błotniczka na szosie, no i plecy faktycznie suche, a zasuwałem po całkowicie mokrym DDRze.
W łapie żel od @jagodowy_krol z odzywkidlasportowcow.pl, z kodem "rowerowyrownik" 5% taniej, pamietajcie o węglach, bo bez nich daleko nie zajedziecie ;p
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt |
- Xatal
- ytong
- KladzSie
- AlteredState
- tomek_27
- +35 innych
@veracholera: myślałem, że to twój "mały" palec xD
- Blueweb
- the_red
- Whoa
- GosciuKolorowy
- Dapred
- +188 innych
- 29
785 834 + 79 = 785 913
W końcu wyciągnięty rower na zewnątrz i testy oszpecania szosy zamontowanym błotnikiem. Plecy niby suche, działa fajnie, ale niesmak dalej pozostał, bo jak to na szosie błotnik montować. xD
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
W końcu wyciągnięty rower na zewnątrz i testy oszpecania szosy zamontowanym błotnikiem. Plecy niby suche, działa fajnie, ale niesmak dalej pozostał, bo jak to na szosie błotnik montować. xD
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- nasi-lemak
- DopraRypa
- alvarro
- sargento
- dablju_
- +24 innych
lecy niby suche, działa fajnie, ale niesmak dalej pozostał
@veracholera: miałem to samo, do czasu gdy nie pojechałem na DDR gdzie zawsze wracałem cały mokry, a tu wróciłem suchy. To dopiero dziwne uczucie było. Niby rower paskudny, ale fajnie i miło się jedzie.
- 31
766 249 + 5 + 70 = 766 324
Fajna pętle znalazłem koło domu, na 50km miałem 1000m up, trochę skakania po hopkach, ale przynajmniej poprawiłem swój poniedziałkowy rekord z minuty o parę watów. 441 watów wyszło czyli 6.8w/kg.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Fajna pętle znalazłem koło domu, na 50km miałem 1000m up, trochę skakania po hopkach, ale przynajmniej poprawiłem swój poniedziałkowy rekord z minuty o parę watów. 441 watów wyszło czyli 6.8w/kg.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- piotr-py
- sargento
- ujdzie
- AbaddonLincoln
- krabozwierz
- +26 innych
veracholera via Wykop
- 0
@underthinking: a no ja akurat mieszkam w DE :D ale ja to kupiłem ramę na dosyć dobrej promocji bo za lekko ponad tysiąc euro :D
@veracholera: super, zazdroszczę. Polecasz jakiś sklep w DE który ma Cervelo w ofercie? Na ten moment znalazłem ten https://shop.bikevilla.de/Caledonia-105-Oasis-Size-54/ ale jest mocno na zachodzie i mam do niego 10h, a mocno rozważam pojechać po coś do Niemiec. btw. jaki to rozmiar/Twój wzrost?
- 24
753 639 + 4 + 5 + 1 + 59 = 753 708
Waga docelowa osiągnięta, nowy PR z minuty - chyba sezon się już kończy.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Waga docelowa osiągnięta, nowy PR z minuty - chyba sezon się już kończy.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- pawlos10rs
- Scyzorro83
- krabozwierz
- AbaddonLincoln
- wspodnicynamtb
- +19 innych
veracholera via Wykop
- 1
@krymic1991: 170, więc w sumie jakby się chciało to można do 60 zbić, zobaczę jak się będę czuł
@maciup88: skok o 12 watów, przy 6kg różnicy, to prawie 0.8w/kg różnicy, całkiem zadowolony jest, biorąc pod uwagę fakt, że dużo ludzi mi mówilo że nie będę miał siły przy odchudzaniu :D
@maciup88: skok o 12 watów, przy 6kg różnicy, to prawie 0.8w/kg różnicy, całkiem zadowolony jest, biorąc pod uwagę fakt, że dużo ludzi mi mówilo że nie będę miał siły przy odchudzaniu :D
- 30
742 757 + 62 = 742 819
Włoska robota #!$%@?, 3 przejażdżki, łącznie 136km i 2600m w górę, szkoda że tak krótko, ale lepiej tyle niż w ogóle.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Włoska robota #!$%@?, 3 przejażdżki, łącznie 136km i 2600m w górę, szkoda że tak krótko, ale lepiej tyle niż w ogóle.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- krabozwierz
- WpiszSwojLogin
- Flyhaba
- cult_of_luna
- nasi-lemak
- +25 innych
- 28
739 059 + 31 = 739 090
Szybka rundka z podjazdem na Lago di Tenno, jakieś 414 metrów up. Ogólnie fajnie się jeździ po Włoskich górkach, ale jak wjedziesz rowerem do miasta to jest masakra, do wyprzedzania na gazete trzeba się po prostu przyzwyczaić.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Szybka rundka z podjazdem na Lago di Tenno, jakieś 414 metrów up. Ogólnie fajnie się jeździ po Włoskich górkach, ale jak wjedziesz rowerem do miasta to jest masakra, do wyprzedzania na gazete trzeba się po prostu przyzwyczaić.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- WpiszSwojLogin
- Treki
- alvarro
- krabozwierz
- cult_of_luna
- +23 innych
veracholera via Wykop
- 5
- 38
736 729 + 44 = 736 773
Idealny poranek we Włoszech robiąc w końcu jakiś prawdziwy podjazd.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Idealny poranek we Włoszech robiąc w końcu jakiś prawdziwy podjazd.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- sargento
- kuraku
- cult_of_luna
- krabozwierz
- faxepl
- +33 innych
veracholera via Wykop
- 7
- krabozwierz
- krymic1991
- Borealny
- nasi-lemak
- szkarlatny_leon
- +2 innych
veracholera via Wykop
- 9
- krabozwierz
- krytyk__wartosciujacy
- x12
- Borealny
- nasi-lemak
- +4 innych
@bigos555: Oprócz kilku tysięcy które sprzedaję od ponad 10 lat i tych reklamacyjnych które przyjmuje to nie, jedzenie trzymam na parapecie.
@Notakaprawda: I dalej nie wiesz jak lodówka działa i dlaczego, żaden szron się nie zbiera? Imponująca oporność na wiedzę.
- 25
712 712 + 58 + 56 = 712 826
Weekendowe treningi? 11h trenowania w tym tygodniu z jedną siłownia.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Weekendowe treningi? 11h trenowania w tym tygodniu z jedną siłownia.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- Flyhaba
- eloar
- waclawek1991
- alojzy78
- zolgar
- +20 innych
veracholera via Wykop
- 1
no i standardowo cały tydzień
- 22
706 081 + 57 + 34 + 5 = 706 177
Dwójeczki po pracy dobrze weszły i test kierki rovala
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Dwójeczki po pracy dobrze weszły i test kierki rovala
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- dablju_
- DopraRypa
- waclawek1991
- nasi-lemak
- AbaddonLincoln
- +17 innych
@veracholera: jestes w stanie sie skupic na drodze? ja bym tylko patrzyl w dol i nie mogl wyjsc z podziwu
veracholera via Wykop
- 0
@ptakov23: no pierwsza jazda taka była, że ledwo się na drodze skjupilem
- 25
690 205 + 42 + 72 + 43 + 100 = 690 462
Fajna pogoda w tym tygodniu i w miarę lajt w pracy, dodatkowo waga pierwszy raz od nie wiem kiedy pokazała 66 z początku, także jest chyba progres.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Fajna pogoda w tym tygodniu i w miarę lajt w pracy, dodatkowo waga pierwszy raz od nie wiem kiedy pokazała 66 z początku, także jest chyba progres.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- Elessar
- sargento
- krabozwierz
- AbaddonLincoln
- Rampampam
- +20 innych
veracholera via Wykop
- 4
- 43
664 815 + 32 + 99 = 664 946
W końcu jakieś ściganie, które sobie sabotowałem perfekcyjnie przez tydzień. Trasa moim zdaniem dosyć trudna, po godzinie przestałem czuć nogi i musiałem zwolnić żeby sobie odpocząć i tylko podziwiałem grupki wyprzedzające mnie.
No nic, drugi wyścig w życiu po roku "trenowania", więc nie będę sobie stawiał za dużych wymagań, a średnia 3 paki wg timingu na takich przewyższeniach mnie całkowicie zadowala.
336/618 open
W końcu jakieś ściganie, które sobie sabotowałem perfekcyjnie przez tydzień. Trasa moim zdaniem dosyć trudna, po godzinie przestałem czuć nogi i musiałem zwolnić żeby sobie odpocząć i tylko podziwiałem grupki wyprzedzające mnie.
No nic, drugi wyścig w życiu po roku "trenowania", więc nie będę sobie stawiał za dużych wymagań, a średnia 3 paki wg timingu na takich przewyższeniach mnie całkowicie zadowala.
336/618 open
- tiggar
- Flyhaba
- kwiekus
- DopraRypa
- StanTheMan
- +38 innych
- 24
638 773 + 95 = 638 868
Niedzielny endjurens odbyty, dosyć fajny tydzień treningowo tydzień miałem, bo zrobiłem praktycznie wszystko co zaplanowałem + udało mi się w końcu ruszyć dupę na siłownie, żeby dorzucić trochę sztang do pedałowania.
Z minusów to się pojawił w tym tygodniu Zwift, bo miałem na zewnątrz awarię haku od przerzutki, a koniecznie chciałem dokręcić trening żeby nic nie odpuszczać.
Wrzucę w komentarzach jak wyglądał mój tydzień i
Niedzielny endjurens odbyty, dosyć fajny tydzień treningowo tydzień miałem, bo zrobiłem praktycznie wszystko co zaplanowałem + udało mi się w końcu ruszyć dupę na siłownie, żeby dorzucić trochę sztang do pedałowania.
Z minusów to się pojawił w tym tygodniu Zwift, bo miałem na zewnątrz awarię haku od przerzutki, a koniecznie chciałem dokręcić trening żeby nic nie odpuszczać.
Wrzucę w komentarzach jak wyglądał mój tydzień i
- Scyzorro83
- nasi-lemak
- AbaddonLincoln
- DopraRypa
- lomszyk
- +19 innych
veracholera via Wykop
- 1
@veracholera: calutki tydzień
veracholera via Wykop
- 1
@veracholera: i wczorajsze zwiftowanie
- 27
- Scyzorro83
- dablju_
- lomszyk
- AbaddonLincoln
- kwiekus
- +22 innych
veracholera via Wykop
- 3
- 33
610 830 + 46 = 610 876
Internauci zastanawiają się jak to jest robić długie trasy na rowerze w takie upały, otóż można jednym prostym sposobem - potrzebne są pit stopy na lody.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Internauci zastanawiają się jak to jest robić długie trasy na rowerze w takie upały, otóż można jednym prostym sposobem - potrzebne są pit stopy na lody.
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- lexico
- ytong
- AbaddonLincoln
- sargento
- nasi-lemak
- +28 innych
@veracholera: zrobiłeś 46km. Where długa trasa?
- 32
606 449 + 61 = 606 510
Smutny wieczór z powodu zgubionej słuchawki, wypadła podczas interwału, a potem śmignęły dwa auta za mną i już jej nie znalazłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Poleca ktoś pixel budsy pro? Teraz miałem chyba z 3 lata Sony wf-1000xm3 i używałem ich głównie do pracy, żeby rozmawiać przez telefon mając jedną słuchawkę w uchu.
#sluchawki
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Smutny wieczór z powodu zgubionej słuchawki, wypadła podczas interwału, a potem śmignęły dwa auta za mną i już jej nie znalazłem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Poleca ktoś pixel budsy pro? Teraz miałem chyba z 3 lata Sony wf-1000xm3 i używałem ich głównie do pracy, żeby rozmawiać przez telefon mając jedną słuchawkę w uchu.
#sluchawki
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
- Szyszkachmielu
- krabozwierz
- sargento
- guru8
- DopraRypa
- +27 innych
veracholera via Wykop
- 2
veracholera via Wykop
- 0
@Supercukier: intervals.icu
- 123
#rowerowyrownik #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
Cos jak z tej pasty o kolarzu? ( ͡º ͜ʖ͡º)