Przeprowadzam właśnie redukuje podczas której chce zejść do 10% tkanki tłuszczowej i chciałem się zapytać czy dany sposób jej przeprowadzenia będzie odpowiedni. Do zrzucenia zostało mi jakieś 8 kg tłuszczu.
Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
Apple Watch Ultra
Garmin fenix 7 z szafirowym szkłem
Cena praktycznie ta sama więc ten aspekt pomijamy
Do czego go potrzebuje
- nawigacja na szlaku (99% MTB)
- logowanie wysokości, odległości i całej reszty #!$%@?
- muzyka / podcasty połączone ze słuchawkami
Jako tel używam #iphone więc naturalnie wybór w kierunku jabłka ale kurde cały czas wydaje mi się ten zegarek zbyt “gadżeciarski” niż użytkowy ale może