Wszystko
Wszystkie
Archiwum
73436,53 - 3,00 = 73433,53
ale suabo dzisiaj :<
#biegajzastma
#sztafeta #ruszkatowice
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
ale suabo dzisiaj :<
#biegajzastma
#sztafeta #ruszkatowice
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
74122,94 - 3,00 = 74119,94
3km rozgrzewki przed godziną jogi. Prawdę mówiąc bieganie jest dużo łatwiejsze. Mam nadzieję, że jutro będę umiała się ruszać ಠ_ಠ
#biegajzastma
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
3km rozgrzewki przed godziną jogi. Prawdę mówiąc bieganie jest dużo łatwiejsze. Mam nadzieję, że jutro będę umiała się ruszać ಠ_ಠ
#biegajzastma
#sztafeta #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
74534,74-6= 74528,74
Bieg po miesiącu przerwy. Trochę człowiek pobiega i od razu humor lepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma
#sztafeta
Bieg po miesiącu przerwy. Trochę człowiek pobiega i od razu humor lepszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma
#sztafeta
Mówcie co chcecie o bieganiu na siłce, ale w końcu dzisiaj moglam zrobić #biegajzastma bez duszenia się, po długiej przerwie i 45 min biegu non stop. Taki trochę #wygryw , jest dla mnie nadzieja jesienią i zimą.
#gownowpis
#gownowpis
82621,78 - 5,2 - 5 = 82611,58
Za przedwczoraj i dzisiejsze minizawody. Miałam spore nadzieję, że pobiegnę poniżej 30 min, bo od kilku miesięcy mi się to udawało. Niestety atak po drugim kilometrze w środku lasu wszystko popsuł. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Pylenie i upał bardzo nie pomagały, byłam na mecie minutę później.
nonic, następnym razem i do przodu. (｡◕‿‿◕｡) grunt,
Za przedwczoraj i dzisiejsze minizawody. Miałam spore nadzieję, że pobiegnę poniżej 30 min, bo od kilku miesięcy mi się to udawało. Niestety atak po drugim kilometrze w środku lasu wszystko popsuł. ( ͡° ʖ̯ ͡°) Pylenie i upał bardzo nie pomagały, byłam na mecie minutę później.
nonic, następnym razem i do przodu. (｡◕‿‿◕｡) grunt,
86560,92 - 8,21 = 86552,71
Mogłoby być lepiej ale z drugiej strony nie jest tragicznie biorąc pod uwagę, że muszę chyba dołączyć do tagu #biegajzastma
Statystyki:
Dystans: 8.21 km
Wertykalnie: 542m(↑267m/↓275m)
Czas: ◷00:45:25
Średnie tempo: 5:31 min/km
Średnia prędkość: 10,85 km/h
Kalorie: 633 kcal
Średni puls: ❤166bpm
Maksymalny puls: ❤175bpm
#sztafeta #ruszwarszawa
Mogłoby być lepiej ale z drugiej strony nie jest tragicznie biorąc pod uwagę, że muszę chyba dołączyć do tagu #biegajzastma
Statystyki:
Dystans: 8.21 km
Wertykalnie: 542m(↑267m/↓275m)
Czas: ◷00:45:25
Średnie tempo: 5:31 min/km
Średnia prędkość: 10,85 km/h
Kalorie: 633 kcal
Średni puls: ❤166bpm
Maksymalny puls: ❤175bpm
#sztafeta #ruszwarszawa
źródło: comment_Sfu22g4DPfgZj6GJX3tgBua7FiCZe8mz.jpg
Pobierz86664,22 - 5,3 = 86658,92
Miałam zrobić spokojne 3km, żeby odpocząć po wczoraj, ale w parku tresowali psy i jednym z nich był shiba inu. Musiałam zrobić jeszcze jedną pętlę żeby pozachwycać się raz jeszcze, bez przeszkadzania w tresurze (｡◕‿‿◕｡)
#biegajzastma
#sztafeta #smiesznypiesek #doge #biegajnoco
Miałam zrobić spokojne 3km, żeby odpocząć po wczoraj, ale w parku tresowali psy i jednym z nich był shiba inu. Musiałam zrobić jeszcze jedną pętlę żeby pozachwycać się raz jeszcze, bez przeszkadzania w tresurze (｡◕‿‿◕｡)
#biegajzastma
#sztafeta #smiesznypiesek #doge #biegajnoco
źródło: comment_BFvLaoloFjyfQl88uEqYeTnCEbpP6kl1.jpg
PobierzCo do #bieganie - sama prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i ten szczery uśmiech biegaczy, których się mija. tak jakbyśmy znali jakiś sekret ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma #gonciarz
i ten szczery uśmiech biegaczy, których się mija. tak jakbyśmy znali jakiś sekret ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#biegajzastma #gonciarz
@Yog-Sothoth: wczoraj mijałam biegaczkę na pętli 1,5km, 2 razy co okrążenie ofc i szczerzyłyśmy się do siebie :D niezły doping
86815,14 - 10,12 = 86805,03
Ja to tu tylko zostawię, po lewej bieg sprzed roku, po prawej z dzisiaj. (｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡)
#neversurrender #biegajzastma ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajnoco
Ja to tu tylko zostawię, po lewej bieg sprzed roku, po prawej z dzisiaj. (｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡)(｡◕‿‿◕｡)
#neversurrender #biegajzastma ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #biegajnoco
źródło: comment_gJGizpSo8z5Ey25VnHkP6BcTdpLVm7kf.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@hatterka: gdybym ja umiał przebiec 2km, to bym sobie życie od nowa ułożył ( ͡° ͜ʖ ͡°)
i strava > endomondo, nie bierze wysokości ani vmax z dupy, polecam wypróbować
i strava > endomondo, nie bierze wysokości ani vmax z dupy, polecam wypróbować
87735,52 - 5,3 = 87730,22
Powiem wam, że dawno nie miałam takiej radochy, jak dzisiaj. Zrobiłam #biegajnoco - celem było 5km zanim zacznie lać. Fajnie się tak truchta po pustych ulicach, słuchając Aurory i podziwiając błyskawice. ( ͡º ͜ʖ͡º) Nawet tempo 6:13.
#biegajzastma #muzyka #sztafeta
Powiem wam, że dawno nie miałam takiej radochy, jak dzisiaj. Zrobiłam #biegajnoco - celem było 5km zanim zacznie lać. Fajnie się tak truchta po pustych ulicach, słuchając Aurory i podziwiając błyskawice. ( ͡º ͜ʖ͡º) Nawet tempo 6:13.
#biegajzastma #muzyka #sztafeta
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@hatterka: też dziś biegałem po ciemku
zobaczyłem jakąś parę Chińzyków, którzy patrzyli na mapę i telefon, rozglądając się i sprawiając wrażenie zagubionych.
Zapytałem, czy potrzebują wskazania drogi.
Ale oni grali w pokemon go, nie potrzebowali.
nigdy nie zdobędę azjatyckich przyjaciół
zobaczyłem jakąś parę Chińzyków, którzy patrzyli na mapę i telefon, rozglądając się i sprawiając wrażenie zagubionych.
Zapytałem, czy potrzebują wskazania drogi.
Ale oni grali w pokemon go, nie potrzebowali.
nigdy nie zdobędę azjatyckich przyjaciół
Co za dzień. Udało mi się obudzić bez bólu zatok, poszłam biegać po miesiącu przerwy i pobiłam zyciowke, piłam dobrą herbatkę słuchając burzy i deszczu, właśnie wracam z jazd i nic nie #!$%@?, chyba będę kierowcą. A wydawało mi się to tak samo niemożliwe jak bieganie więcej niż 100m.
Małe rzeczy a tak cieszą (｡◕‿‿◕｡)
Małe rzeczy a tak cieszą (｡◕‿‿◕｡)
@hatterka: i tak umrzesz ;]
88194,56 - 5 = 88189,56
W końcu wyzdrowiałam i poszłam biegać po miesiącu przerwy. Nawet pobiłam udało mi się pobić swój najlepszy czas na 5 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzastma
W końcu wyzdrowiałam i poszłam biegać po miesiącu przerwy. Nawet pobiłam udało mi się pobić swój najlepszy czas na 5 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzastma
97854,78-5,3=97849,48
Wczoraj szybka piąteczka na bieżni, a dzisiaj pierwszy poważny sprawdzian po prawie roku biegania - goniłam autobus sprintem przez 300m po tym, jak mnie minął.
Udało się. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
#biegajzastma
#sztafeta
Wczoraj szybka piąteczka na bieżni, a dzisiaj pierwszy poważny sprawdzian po prawie roku biegania - goniłam autobus sprintem przez 300m po tym, jak mnie minął.
Udało się. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
#biegajzastma
#sztafeta
97854,78-5,3=97849,48
Wczoraj szybka piąteczka na bieżni, a dzisiaj pierwszy poważny sprawdzian po prawie roku biegania - goniłam autobus sprintem przez 300m po tym, jak mnie minął.
Udało się. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
#biegajzastma
#sztafeta
@hatterka: uważaj, znajomy wyłączył się z maratonu jak dwa dni wcześniej doznał solidnej kontuzji na dobiegu do autobusu :)
99774,49 - 11,18 = 99763,31
Czyżbym miał dołączyć do tagu #biegajzastma? Męczy mnie dzisiaj taka silna alergia, że biegając w połowie trasy musiałem wciągnąć Ventolin bo ciężko było mi oddychać :(
@hatterka nie jesteś chyba sama (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Statystyki:
Dystans: 11.18 km
Wertykalnie: 817m(↑399m/↓418m)
Czas: ◷01:01:25
Średnie tempo: 5:29 min/km
Średnia prędkość: 10,92 km/h
Kalorie: 855 kcal
Średni puls: ❤165bpm
Maksymalny puls: ❤174bpm
#
Czyżbym miał dołączyć do tagu #biegajzastma? Męczy mnie dzisiaj taka silna alergia, że biegając w połowie trasy musiałem wciągnąć Ventolin bo ciężko było mi oddychać :(
@hatterka nie jesteś chyba sama (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Statystyki:
Dystans: 11.18 km
Wertykalnie: 817m(↑399m/↓418m)
Czas: ◷01:01:25
Średnie tempo: 5:29 min/km
Średnia prędkość: 10,92 km/h
Kalorie: 855 kcal
Średni puls: ❤165bpm
Maksymalny puls: ❤174bpm
#
źródło: comment_QWIMEa56gxxR5zHZecTXXqD3qE0lxHb0.jpg
Pobierz
100427.88-5,5=100422.38
Dzisiaj nie było lekko. Jako, że jestem poza domem, truchtałam bez stanika do biegania, w stroju pidżamopodobnym, bez saszetki, słuchawek bluetooth, skarperek z kalenji i w vansach zamiast najek za setki cbpln. Aż niemożliwe, jak szybko się można do dobrego przyzwyczaić. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
No i ciężko mi uwierzyć, że przez tyle lat potrafiłam siedzieć na dupie. Teraz w ciągu niecałych 2 tyg, kiedy nie mogłam biegać
Dzisiaj nie było lekko. Jako, że jestem poza domem, truchtałam bez stanika do biegania, w stroju pidżamopodobnym, bez saszetki, słuchawek bluetooth, skarperek z kalenji i w vansach zamiast najek za setki cbpln. Aż niemożliwe, jak szybko się można do dobrego przyzwyczaić. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
No i ciężko mi uwierzyć, że przez tyle lat potrafiłam siedzieć na dupie. Teraz w ciągu niecałych 2 tyg, kiedy nie mogłam biegać
103 441,42 - 7,30 = 103 434,12
#biegajzastma było dzisiaj bardzo ciężkie. Duszno, pyli, nie było ani dobrze ani fajnie. Nogi chciały biegać, a płuca były metr za nimi. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
No ale przebiegłam, nawet nie najgorszym jak na mnie tempem. #neversurrender ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ.
#sztafeta
#biegajzastma było dzisiaj bardzo ciężkie. Duszno, pyli, nie było ani dobrze ani fajnie. Nogi chciały biegać, a płuca były metr za nimi. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
No ale przebiegłam, nawet nie najgorszym jak na mnie tempem. #neversurrender ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ.
#sztafeta
źródło: comment_17dDgNrPR8Q1EddcmFih5q4OCgXU8mYq.jpg
PobierzJeszcze nigdy nie widzialem screena z tej apki, bez komentarza pytajaceho o nia :D