Weź jakiś drobny przedmiot codziennego użytku. Najlepiej taki, jakich na co dzień często używasz, ale nie przykładając do tego większej wagi. Może to być łyżka, widelec czy szklanka - przedmioty, których używasz automatycznie, zazwyczaj w ogóle o nich nie myśląc. Tym razem jednak, skoncentruj na tym przedmiocie całą swoją uwagę. Obejrzyj go dokładnie
Postanowiłem, że muszę ćwiczyć swoją koncentrację.
Znalazłem jakieśtam ćwiczenia: http://megapamiec.pl/pamiec-i-koncentracja/cwiczenia-koncentracji-uwagi.html