Wszystko

Wszystkie

Archiwum

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

blazej30
blazej30
  • 1
Nie wiem jak w Tajlandi, ale w Malezji, gdzie ponoć są najlepsze duriany naprawdę dobre odmiany kosztują około 50-60 zł za kilogram. Nawet jeśli Tajlandia jest trochę tańsza to jednak cały owoc za 10zł to nie dziwię się że smakuje jak gówno :) Poza tym jest już po sezonie, więc ciężko oczekiwać że się znajdzie teraz smaczne owoce.
  • Odpowiedz
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

nikifor
nikifor
  • 1
@tomosano: a mi go szkoda :( Stary chłop a nie znalazł sobie jeszcze miejsca w życiu, a ten triatlon mu widać nie pomaga, bo każdy kolejny film bardziej dołujący.

A być w Tajlandii i nie jeść ryb i owoców morza to szaleństwo ;)
  • Odpowiedz
S.....r
S.....r
  • 6
Info dla osób z Polski: Trzeba sobie tylko zafundować przelot z rowerem. Z jedną przesiadką, bo bezpośredniego chyba nie ma.
Bez roweru w obie strony jedyne 4 766 zł!

@grecki: Oddawaj kwadrans mojego życia!! Już bym wolał kupić drugi rower, #!$%@?ąć wszystko na 3 tygodnie i pojechać w Bieszczady.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 6
@Szaber: a widzisz - z mojej perspektywy odsieje z automatu osoby z roszczeniową postawą od osób, które w całym przedsięwzięciu widzą okazję na coś ciekawego ;). I tak, już zaczęły napływać wiadomości.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 10
Dzieki za doping ;). Zgodnie z oczekiwaniami, ogien na towerze (ciężki dzien) i lekki bieg do domu. Podsumowanie będzie pózniej, ale poszło dokładnie tak jak wiedziałem, ze pójdzie. Zawody priorytetu C, wiec bez spiny. Tymczasem idę jeść.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 3
Hej Mirki!

W waszą niedzielę wieczorem (8pm) robimy live z metodyki treningowej na trenażerze + Trainer Road. Czyli co jak i dlaczego trenować.

Agenda:
- Odrobina teorii treningowej
- Po co trenażer
- Jak już trenażer, to dlaczego Trainer Road a nie po porstu jazda
- Teoria
- Pokaz możliwości aplikacji
- Plany treningowe
- Q&A

Event tutaj: https://www.facebook.com/events/546301315564961/ - tam też proszę wrzucać jakiekolwiek pytania.

#rower #triathlon #czlowiekszpinak #lydyiuda
g.....i
g.....i
  • 1
@hard1: zrób badania, dbaj o siebie, wbij się na siłkę. Jak nie masz celów startowych to generalne zmiany zima / lato powinny Ci wystarczyć.

Super! Czym nagrywasz?


@theartoftrolling: canon Gx7. Muszę kiedyś pobawić się ustawieniami, bo straszny ignorant sprzętowy się ze mnie zrobił ;)
  • Odpowiedz
srlslyNOT
srlslyNOT
  • 0
grecki: ale ja nie miałem na myśli żadnych miksów :)

Raczej chodziło mi o to, czy kolejność w periodyzacji (ta, którą opisałeś) jest jedną i jedyną i czy nie ma scenariusza, w której inna kolejność miałaby większy sens?

A gdyby najpierw robić siłę i szybkość (krótkie jazdy ale na 90-95% FTP), potem na wiosnę dopiero bazę (bo można sobie pozwolić na dłuższe jazdy i wybiegania) a specjalizacje już po tym wszystkim i
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 46
Koniec zimowego opierdzielania się. Kilka miesięcy temu pisałem o swoich planach treningowych w przerwie miedzy triathlonami. Pomysł był by doprowadzić organizm do normy po dosc ciężkim sezonie i zwiększyć siłę, by następny sezon przeżyć lepiej.

Nie wszystko wyszło tak jak chciałem, efekt jest jaki jest. Po lewej - styczeń tego roku, wrzucałem dawno temu to zdjęcie i wniosek był "#!$%@?, ale chudy" :p.

Po prawej - kilka tygodni temu, + 7kg mniej
g.....i - Koniec zimowego opierdzielania się. Kilka miesięcy temu pisałem o swoich pl...

źródło: comment_VGhlL98XoLoQ5HKvnhwifKGyk30XVWVz.jpg

Pobierz
Karoleer
Karoleer
  • 10
@grecki 60-80 g bialka...? Jeszcze zapewne wliczane z jakichs gowien a nie zwierzece/nabial? Z normalna dieta mogles znacznie wiecej osiagnac przez ten czas.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi