Wszystko

Wszystkie

Archiwum

g.....i
g.....i
  • 12
Nowy tydzień, nowy podcast. Porozmawialiśmy sobie z Mariuszem o ultramaratonach, treningach, zdrowiu, zarówno fizycznym jak i psychicznym i o tym czy bieganie szkodzi czy nie. Wyszło ponad godzinę, ale gorąco polecam!

Zaglądnijcie także na fanpage Mariusza: https://www.facebook.com/MountainRun.info/

Dostępne także na iTunes: https://itunes.apple.com/pl/podcast/lepszy-niz-wczoraj/id1116470341?mt=2

Soundcloud: https://soundcloud.com/lepszy-niz-wczoraj/ (można sobie sciągnąć mp3 i posłuchać podczas biegu ;)).

#bieganie #maraton #ultramaraton #gory #podcast #czlowiekszpinak #zdrowie #biegajzwykopem
g.....i - Nowy tydzień, nowy podcast. Porozmawialiśmy sobie z Mariuszem o ultramarato...
g.....i
g.....i
  • 4
TSS, ATL, CTL, TSB, FTP, LT i pewnie jeszcze kilka akronimów, które każdy trenujący znać powinien. Jestem wielkim geekiem jeżeli chodzi o analizę jakichkolwiek danych. Nic więc dziwnego, że także treningi próbuję rozgryźć od strony matematycznej.

Teraz sprawa - przygotowuję sobie wzór raportu treningowego, który to raport miałby na celu wskazać obiektywnie poziom wytrenowania (z punktu widzenia liczb), wraz z wykresami i zaleceniami dotyczącymi treningu. Do tego potrzebuję jednak próbki różnych danych
PurpleHaze
PurpleHaze
  • 1
@grecki: poza FTP zadnego z tych akronimow nie znam, a i file transfer protocol to chyba nie jest to o co ci chodzi.
Rozwin troche to co chcesz stworzyc, osiagnac dzieki takiej analizie.
Bo jak rozumiem potrzebujesz probek od mirkow z roznych treningow, faz, lat itp jako danych porownawczych, wejsciowych ktore pozowla ci na opracowanie jakis ogolnych wyznacznikow/wzorow?
Dosc enigmatycznie to napisales...

Jesli jestes zainteresowany to tak ca. 4lata wstecz moge
enron
enron
  • 1
@grecki: jak chcesz, to mogę podrzucić swoje gpxy z runkeepera (nie wiem czy da się zbiorczo wyciągnąć). Tyle że ja głupio biegam bo w sumie tylko wylatuję z domu, lecę na pałę z tempem jakie dam radę i wracam - więc nie wiem czy z takich danych jest jakiś pożytek ;)
g.....i
g.....i
  • 1
@ostry_wodorosty: ha widzisz - jeden z tych typów na filmie przy ostatnim nurkowaniu mial 15bar (gdy ja miałem nadal 80, a instruktorka 120), bo "nie zauważył" więc się jej nie dziwię ;).

Dużo nauki przede mną, mam na koncie całe 7 razy (z czego 3 na głębokości 18m), więc nawet nie będę udawał, że coś wiem. Niedługo będę robił następny krok w certyfikacji PADI (kurs zaawansowany), a później zobaczymy.
rozowa_sukienka
rozowa_sukienka
  • 7
@grecki: Czekam aż ktoś Ci wypomni, że sam byłeś wegetarianinem kiedyś (no chyba, że zrobiłeś przeskos z mięsa na wegańską) i z okazji tego nie możesz nikogo pouczać.

Co do przemysłu jajecznego- sporo osób myśli, że kupowanie jajek z wolnego wybiegu załatwia sprawę. Nie zastanawiają się co się już dzieje z małymi kurczakami.

Co do przemysłu mlecznego- tutaj jest więcej hitów:
-są ludzie, którzy chyba myślą, że krowa daje mleko cały
g.....i
g.....i
  • 1
Czyli, jak ktoś choruje na choroby przewlekłe (alergie, cukrzyce itd) i choruje już trochę lat to nie jest to z niczego pokrywane? Z tej małej części wypłaty też nie? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Przecież to są w Polsce kosmiczne kwoty, co dopiero tam


@hatterka: Nie wiem dokładnie jakie są kryteria, czy ubezpieczyciel wyłącza takie rzeczy całkowicie czy tylko na jakiś czas. Ja na przykład mam arytmie wyłączoną
g.....i
g.....i
  • 12
Mam do Was pytanie - ilu z Was zobaczy ten film w całości?

Ilu z Was, po obejrzeniu, stwierdzi, że ma to zupełnie w sumie w dupie?

Ilu z Was się obrazi i rzuci głupim tekstem o rakcontent na stwierdzenie, że gdy po pooglądaniu tego filmu nadal macie ochotę na kawałek schaba to powinniście udać się do psychologa celem oceny głowy?

Nigdy nie oglądałem takich filmów. Gdyby ktoś kiedyś powiedział mi, że
g.....i - Mam do Was pytanie - ilu z Was zobaczy ten film w całości? Ilu z Was, po...
g.....i
g.....i
  • 49
912808 - 24 - 29 - 24 = 912731

Sezon zimowy czas zacząć. Nowa siedziba firmy, trzeba się przebić przez dobry kawałek miasta. Do tego zdrowy deszcz. Fajnie!

Statystyki:

Dystans: 24 km
Czas: ◷01:05:29
Średnia prędkość: 22,32 km/h
Średni puls: ❤135.1bpm

Dystans: 29 km
Czas: ◷01:13:09
Średnia prędkość: 23,81 km/h
Średni puls: ❤124.7bpm

Dystans: 24 km
Czas: ◷00:57:55
Średnia prędkość: 25,24 km/h
Średni puls: ❤128.6bpm

#rowerowyrownik #rower #czlowiekszpinak #pokazmorde
g.....i - 912808 - 24 - 29 - 24 = 912731 Sezon zimowy czas zacząć. Nowa siedziba f...

źródło: comment_ToCv2v0badyzKOVw6GjPMQAHjieaZzO6.jpg

Pobierz

Powiązane tagi