Szukam jakiegoś dziennika treningowego, który dobrze agreguje ergometr wioślarski. Najlepiej na androida, ostatecznie jakaś strona internetowa? #trening #dzienniktreningowy #android #sport #wioslarstwo #ergometr

Mirki, znacie jakiś sensowny dziennik treningowy? Tak by można było wklepywać swoje treningi, śledzić progres, planować cykle, ustawiać posiłki i dietę? Język w którym będzie nie robi różnicy może być PL może EN byleby sam dziennik był funkcjonalny.
Do tej pory nie miałem jakiejś dopiętej diety tylko żarłem trzymając się ogólnych wskazówek bez dokładnego liczenia wszystkiego. Ćwiczenia wklepywałem na karteczki, kombinowałem z excelem etc. Chciałbym to jakoś w końcu usystematyzować, zorganizować.

#Pokaż całość

Dzień 0:

11 dni przerwy, jutro wracam koksać, wdrożenie ~1.5 miesięczne za mną.
Zaczynam FBW 15/10/5, nr 14 z http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 .

Masa: 89.5kg
Wzrost: 191cm
BF: 17-18% na oko.

Maxów nie znam, jakiś żol, ale będzie lepiej ; (.
Przysiad robiłem 8x70kg z zapasem, martwy 8x90kg, ławka 8x65kg.
Lodówka pełna żarcia, jutro będzie gotowanie. Celuję w 3000kcal, oczywiście masa, zima jest xD.

Jak wiadomo, jedynym wymiernym wyznacznikiem formy jest bicek, załączam więcPokaż całość

#bieganie #excel #dzienniktreningowy #biegajzwykopem Jak trenowałem wiosła, posiadałem zrobiony ładnie w Excelu dzienniczek treningowy, aby śledzić postępy, skrzętnie zapisywać każdy przewiosłowany kilometr, każdą minutę spędzoną w łodzi, na ergometrze, siłowni czy biegu. Nie trenuję już wioseł, ale jak już niektórzy przeczytali, po ok. 9 miesięcznej przerwie wracam do gry biegając. Jako, że już mam plan, cel, to nie mogło się obyć bez dzienniczka treningowego! Oto próbka, jeszcze nie dokończona. Robiłem go tak,Pokaż całość

Korzystał ktoś z myfitnesspal w celu zliczania jedzonka w trakcie diety? Do tej pory korzystałem z potreningu, ale jakoś ichniejszy interfejs jest mało fajny.. A z tego co widzę myfitnesspal obsługuje wiele polskich produktów, a zarazem jest aplikacja na #android, dzięki której można sczytywać kody kreskowe i dopisywać do dziennika.

#dzienniktreningowy #dieta #mikrokoksy