Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Emhyr000
Emhyr000
  • 0
Cześć, minęły dwa lata od mojej operacji przepukliny pachwinowej, wszystko mam od dawna zaleczone i jest już dobrze natomiast czasem przy dźwiganiu czegoś (jak już muszę) to trochę mnie pobolewa w tych okolicach dawnego cięcia. Ogólnie chciałbym wrócić do ćwiczeń, wpierw w domu pompki podciąganie, ogólnie kalistenika + trochę hantle. Czy te pasy biodrowe/lędźwiowe byłyby w stanie ochronić trochę ten odcinek pachwinowy przed ewentualnym naporem/ciśnieniem w jamie brzucha które się wytwarza podczas
Emhyr000
Emhyr000
  • 0
Cześć, minęły dwa lata od mojej operacji przepukliny pachwinowej, wszystko mam od dawna zaleczone i jest już dobrze natomiast czasem przy dźwiganiu czegoś (jak już muszę) to trochę mnie pobolewa w tych okolicach dawnego cięcia. Ogólnie chciałbym wrócić do ćwiczeń, wpierw w domu pompki podciąganie, ogólnie kalistenika + trochę hantle. Czy te pasy biodrowe/lędźwiowe byłyby w stanie ochronić trochę ten odcinek pachwinowy przed ewentualnym naporem/ciśnieniem w jamie brzucha które się wytwarza podczas
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 39
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Przyznam, że jak zaczynałem chodzić na siłownię moim głównym celem było być wielkim koksem. Teraz cieszę się bardzo, że jestem naturalny, mam piękny płaski brzuch i talię, piękny kształt typu “V”, jestem sprawny, czuję się świetnie, czego chcieć więcej. A ci wszyscy na dopingach wyglądają jak jakieś mutanty sory, jak „pregnant gorilla”. Ma sześciopak na brzuchu, a wygląda jakby był gruby. To nie jest estetyczne i kobietom też się
drobazdy
drobazdy
  • 0
Co was najbardziej denerwuje na siłowni albo w jej tematyce? Dla mnie najbardziej to:

1. To że ludzie jak kończą to nie zamykają szafek. Ja jak wychodzę to zawsze z automatu zamykam szafkę. Taki nawyk z gimbazy, gdzie wystarczyło że 1mm nitki ci wystawało, to potrafili ciągnąc ją ciągnąć aż ci całe ubranie rozpruli. W najlepszym wypadku, bo w najgorszym to wyłamywali całe drzwi szafki i wszystko kradli (nawet zasmarkane chusteczki czy
knurku
knurku
  • 14
@drobazdy:

1. Oskarki, które przychodzą w 5 i blokują jedną ławkę przez 1,5h lekko.
2. Darcie mordy bez powodu przy mało wymagających ćwiczeniach i ciężarach.
3. Ludzi którzy robią na wszystkich maszynach jednocześnie, wszędzie jest zajęte przez tego samego typa bo on robi jakieś gigant serie i nawet nie możesz z nim ćwiczyć na zmiane bo on już potrzebuje tego sprzętu.

Reszta mi lata koło wuja.
  • Odpowiedz
AltCtrlSpace
AltCtrlSpace
  • 0
Jak myślicie, jakie jest wasze zdanie na ten temat.

Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?

Czy lepiej ćwiczyć w klimatyzowanym pomieszczeniu, wtedy pot jest niewielki czy bez klimatyzacji żeby lała się z ciebie woda?

Pamiętam kiedyś mieliśmy na siłowni grubego gościa który specjalnie ubierał dwie bluzy do ćwiczeń żeby się jak najbardziej spocić.

Jak myślicie?

#silownia #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy #kulturystyka #fitness #zdrowie
Poemat
Poemat
  • 1
@AltCtrlSpace: Pocisz się w trakcie aktywności fizycznej tylko czy także podczas spoczynku i siedzenia na dupie? Jeśli na drugie odpowiesz "tak" to masz mocne zaburzenia hormonalne, gospodarki wodnej organizmu i inne, wtedy pilnie potrzeba zasięgnąć rady lekarza specjalisty oraz wykonać potrzebne badania. Jeśli pocisz się w trakcie aktywności fizycznej - to uprawiając ją przyczyniasz się do "chudnięcia", więc:

czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej


jest prawdą ;)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Piszę to jako anon gdyż za dużo osób mnie tu zna xD.
Słuchajcie, kieruję to do ludzi którzy mają NAPRAWDĘ pojęcie o dietetyce i budowaniu sylwetki a nie do trejnerów personalnych czy innych kołczy typu ujemny bilans kaloryczny to chudnięcie xD. Jeśli należysz do tej grupy to możesz trollować ale będzie to obsikane ciepłym moczem co najwyżej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam długi staż na
Hershel
Hershel
  • 37
Innymi słowy mam blisko 1000kcal ujemny bilans a, fanfary, tyję.


@mirko_anonim: to zgłoś się po nagrodę Nobla. Albo przestań jeść całkiem to twoje ciało pewnie zacznie produkować energie z powietrza. Sami się oszukujecie a potem szukacie czarów i obrażacie tych co wam mówią prawdę
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 13
@AltCtrlSpace: @mirko_anonim Ale ekipę żeście zebrali, trzeba dać cynk do Afryki, że chłopaki w Polsce nic nie jedzą a tyją ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tutaj trzeba powrót do podstaw, najlepiej od podstaw matematyki bo się wam coś te kalorie źle dodają
  • Odpowiedz

Powiązane tagi