Czołem #mikrokoksy! Zgodnie z wczorajszą zapowiedzią opisuję swój wczorajszy #trening przed #superspartanrace, w którym biorę udział w następną sobotę. Jest to bieg na 8+ mil (ponad 13km) z przeszkodami (ok. 15). Zainteresowanych samym biegiem odsyłam pod ten link: klik
Mój wczorajszy trening był ostatnim bardziej wymagającym przed samym biegiem, był raczej spokojnym testem na ile zdążyłem się przygotować. Postanowiłem przebiec 3/4 dystansu, czyli 6 mil (niecałe 10km). Z uwagi na
@dptd: Stosujesz coś podczas biegu? Znajomy co atakuje na maratony/półmaratony używa jakichś specyfików i mówi, że laduje nieźle energią. Raz coś o jakichś żelach wspominał...:)
Mój wczorajszy trening był ostatnim bardziej wymagającym przed samym biegiem, był raczej spokojnym testem na ile zdążyłem się przygotować. Postanowiłem przebiec 3/4 dystansu, czyli 6 mil (niecałe 10km). Z uwagi na
Jakim ciężarem deadlifts? ciężar ciała? choć 3x3 wskazuje znacznie więcej :>