Hej Mirki i Mirabelki :) Nigdy nie pomyślałbym o tym że umieszczę ten wpis ale może udzielicie mi jakieś tipy dla nowicjusza! Otóż nigdy nie miałam problemu z wagą dopóki nie zamieszkałam z niebieskim xD no i co tu dużu mówić z 50 zrobiło się 80…. Tak, ulałam się ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale jestem tu aby zapytać o to od czego zaczynaliście, jak się zmotywowaliście do działania,Pokaż całość

Zjadłem przed chwiłą sam dwie Milki. Jedną TUC z krakersami oraz LU z herbatnikami i kusi mnie, żeby zjeść trzecią.

Ale piłem przy tym gorzką herbatę.
#zdrowytrybzycia

Hej, moze ktoś totalnemu amatorowi dietowemu podrzucić musli jakiejś dobrej firmy bez góry cukru? #dieta #zdrowytrybzycia

A wy co? Dalej piwo, chipsy i brak ruchu? A potem tylko wymówki że się nie da i że wszystko boli nawet mi was nie żal #zdrowie #sport #zdrowytrybzycia

Pokaż spoiler

Wielkie dzięki dla @wojtek777, szybka akcja, jeszcze podjechał mi podrzucić, takich mireczków nam trzeba. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Co prawda ważna tylko trochę ponad miesiąc, ale za czekoladę to uczciwa cena.
#szczecin #zdrowytrybzycia #benefity

Ma ktoś może benefikarte McDonald's której nie używa i chętnie by oddał nie mówię za nic :D
#szczecin #zdrowytrybzycia #benefity

Oj tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowytrybzycia #gownowpis #humorobrazkowy

jak biegam, ale po biegu biorę prysznic, siadam przed telewizorem, odpalam browara i pół paczki czipsów (JUŻ NIE CAŁA JAK KIEDYŚ) to mogę się uważać za bycie FIT???? Myślę że po biegu należy mi sie nagroda hehe i nie żre calej paczki jak kiedyś tylko pół i rozkładam sobie na dwa dni. Pół paczki dziś pół jutro. Czy to OK zagranie? Lepsze niż żarcie całej paczki na raz? Robię progres czy sięPokaż całość

Robię pierwszy raz od aż ponad dwóch tygodni jednodniowy post. Od wczorajszej kolacji do jutrzejszego śniadania tylko woda niegazowana. Żadnego pokarmu lub innego płynu. Już się nie mogę doczekać tego kopa energii po zakończeniu. #zdrowie #post #zdrowytrybzycia #jedzenie

@KolezenskaZielonka: Nawal się w ciągu dnia dwoma piwami
Wypij 5 kaw żebyś zachował "jasność" umysłu.
Idź biegać wieczorem 7 km
XD czekaj na zawał, ah nie w8 #zdrowytrybzycia
#takbylo #takaprawda #truestory #heheszki

Uwielbiam zdrowe odżywianie #zdrowytrybzycia

nie ma to jak zjeść soczewicę z pomidorem serem favita czosnkiem czerwoną cebulą i szczypiorkiem i popić sokiem pomidorowym!!!!
a na sniadanko byly 3 kromeczki z maslem orzechowym i popijalem to naparem z mięty
to jest zycie #zdrowytrybzycia ;] #wygryw ;] a wy co #!$%@? XD dalej mcdonalds za 30zl zeby napchac kiche i popic colką? ;DD
#bekazwas

"Wyposażenie dzieci na obóz piłkarski. Świadomość rodziców poziom ekspert"
Ja wiem że to tylko dzieci, i dzieciństwo ma swoje prawa ale no k... Jest w cholerę napojów i słodyczy bez tony gówna w środku które są smaczne i słodkie.
Trener na szczęście wszystko zarekwirował i złożył w depozycie ;)
#sport #zdrowytrybzycia #pilkanozna

Witam serdecznie sportowe świry!

A dzis kolejny dzien mojej zmiany stylu zycia, wiec zaczynamy:

- z rana #!$%@? bieganie na czczo + rozgryzienie obrzydliwego zabku czosnku i lyk wody z olejkiem oregano
- na sniadanie ciemny chleb z jajkiem + #!$%@? kefir (ponoc probiotyk czy co)
- o 13 byla zupa grzybowa z tesco - jedyny posilek ktorym nie mam ochoty sie wyzygac
- zaraz na drugie danie kasza gryczana, brokuly, szpinakPokaż całość

Szczęka opada.
#muzyka #ska #rosja #czarnyhumor #humor #teledysk #leningrad #zdrowytrybzycia #takaprawda

Cześć wszystkim Mirkom i Mirabelkom!
Sprawa wygląda tak- mój tato założył pewien czas temu organizacje PRO Sport której cele oraz misję możecie przeczytać między innymi tutaj https://m.facebook.com/prosporttarnow/about?refid=17
W ramach realizacji celów, rozlokowal kilka automatów vendingowych w takich miejscach jak liceum czy też basen. Jeden z automatów stoi a w zasadzie już kończy swą "służbę" na basenie w Tarnowie, moscicach.
Zanim jednak opiszę sytuacje, chciałbym wyjaśnić ze nie są to automaty jak każdePokaż całość

Długo wyczekiwany urlop nad morzem, a do tego #niebieskipasek podaje śniadanie do łóżka <3 czego chcieć wiecej?

#wakacje #morze #zdrowytrybzycia #januszowo