[dymek91]

1 999 350 - 45 = 1 999 305

Zmotywowaliście mnie :D

#pompujzwykopem #100pompek #100pushups #basenpompek

[S.....z]

@dymek91: Najgorsza jest przerwa, im dłużej sięczeka tym gorzej się zabrać za dalsze ćwiczenia. Może będzie lepsza motywacja jak sięzrobi ciepło a lato będzie pukać do drzwi.

[dymek91]

@SGajusz: Pomyśl, że jak zaczniesz teraz, to gdy już się zrobi ciepło będziesz dobijał do 100

[S.....z]

@dymek91: Od 2 tygodni śpię po 5 godzin i chodze zmęczony jak anemik, ale powoli wracam do zycia to i ćwiczyć zacznę.

[S.....z]

@dymek91: Chociaż może z większymi przerwami niż 60 sekund zrobię i dzisiaj.

[zoniu]

@dymek91: @SGajusz: mój tryb życia często wygląda podobnie, ale jak już się weźmiesz za ćwiczenie, to Ci się poprawi :]

Ja jestem suchar...w styczniu zrobiłem sześć pompek i długo umierałem. W ciągu tych trzech miesięcy miałem nawet czterotygodniową przerwę, a mimo to teraz robię ponad setkę w czterech seriach :3 Za jednym podejściem powinienem 40 zrobić. O poprawie samopoczucia już nie wspomnę.

Także, ćwiczyć ćwiczyć, bo warto :D

[S.....z]

@zoniu: Akurat pompki mi trudno idą, zrobiłem test, ćwiczę ale końcówka ledwo idzie, na 3 dniu robię o jedną za mało itp. Przerywam, tydzień nie robię, znów zaczynam od pierwszego dnia... Dzisiaj też no ale ma być porądnie.

[zoniu]

@SGajusz: To sobie zrób troszkę dłuższe przerwy między seriami. Albo zacznij od niższego tygodnia, żeby jakoś się rozruszać.

Też mi początek szedł mocno opornie, ale specjalnie się za pompowanie wziąłem, bo zawsze byłem noga pod tym względem ;p