Co myślicie o programie 100 pompek? Jak dla mnie za szybki progres jest tam narzucony.
#100pompek #mirkokoksy #chudnijzwykopem
#100pompek #mirkokoksy #chudnijzwykopem
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Wykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Plan nie jest doskonały ale też nie przesadzajmy, że jest niewykonalny. W końcu jest to plan dla osób, które robią 21-25 powtórzeń w maksie
W treningu też nie chodzi o to, by zrobić jedną seria, za trzydzieści sekund drugą, a w trzeciej serii nie zrobić ani jednego powtórzenia bo już ręce będą napuchnięte xd moim