[a.....5]

Czy wy też tak macie, że jak zluzujecie trochę i nie prowadzicie zdyscyplinowanego życia to zaraz macie gorszy humor?

Ja jak nie wypełnię reżimu, który sama sobie narzucam, to zaraz mam poczucie winy, że się opieprzam i jestem leniem.

Czy ktoś ma podobnie? Jak sobie z tym radzicie i co robić żeby po prostu czasem czerpać przyjemność z nic-nierobienia?

#pytanie #przemyslenia #gorzkiezale #oswiadczenie #psychologia ?

[PiccoloColo]

@alejandra15 To normalne, więc nie jesteś sama.
Sytuacja kiedy dajemy sobie wiele nagród w krótkim czasie jest uzależniająca. Potrzebujemy więcej dopaminy, bo próg jej się zwiększa. Wysiłek i rozwój oraz dyscyplina pomagają nam utrzymać próg na odpowiednim poziomie i pozornie małe rzeczy cieszą bardziej.

[c.....t]

@alejandra15: mam podobnie, kiedy mam wolne i mogę sobie zrobić taki leniwy, przegrywowy dzień z czipsami przed kompem ciężko mi wrócić później na właściwy tor. Psychicznie lepiej się czuję kiedy cały dzień zabiegany, trzeba coś robić, coś pozałatwiać. Więc kiedy mam dni gdzie mogę sobie odpuścić robię liste zadań gdzie wpisuję np. zrobienie prania czy zakupy. Niby takie pierdoły które aż żal zapisywać jako 'to do list' ale jesli nie mam

[P.....k]

@alejandra15: to normalne wśród polaków, jak Pan im nie powie co mają zrobić lub ich nie skarci, to nie wiedzą jak się zachować

[a.....5]

@PrzegrywWykopek no najwyraźniej ja jestem swoją panią, bo sama sobie narzucam dyscyplinę i sama siebie karcę.

[factoryoffaith_]

@alejandra15: tez sie tego oduczam.
Najlepiej jest zaplanować sobie czasem nic-nierobienie :} rozumieć ze te rzeczy robi sie dla siebie - skupić sie na ciele, swoich potrzebach, rozumieć je i na nie odpowiadać, a przy planowaniu tez myślec o sobie.

[a.....5]

@consummatumest a co robisz jak masz poczucie winy, że za mało zapieprzasz?

[c.....t]

@alejandra15: echh no właśnie wtedy najczęściej siadam i myślę jak bardzo beznadziejna jestem i #!$%@?, ale mimo to staram się pomyśleć, że ej ogarnij się i do dzieła. wtedy najczęściej właśnie biorę kalendarz i dokładnie planuję np. nadchodzący tydzień, czy dni. dokładnie sobie planuję, że o tej i o tej godzinie zrobię to. przeważnie i tak się tego nie trzymam, bo planowanie godzinami średnio wychodzi, ale przynajmniej wtedy mam poczucie, że

[Daleki_Jones]

@consummatumest: @alejandra15: To znak, że wasze życie jest puste i w chwilach nic nie robienia słyszycie swój wewnętrzny głos, który mówi Wam tę prostą prawdę. Próbujecie go zagłuszyć rzucając się w wir zadań, pewnie i tak nikomu nie potrzebnych.

[a.....5]

@Daleki_Jones nie, właśnie wręcz przeciwnie. oddawanie się rozrywkom zbyt często spędza w poczucie winy.

[Taki_tam]

@alejandra15: Miewam i tak, ale najczęściej wynika taka sytuacja z faktu, że po prostu nie mam co robić oprócz wypełniania obowiązków. To i po co mam siedzieć?

[Noct]

@alejandra15: przyzwyczaić sie

[matesao]

@alejandra15: przeczytaj 'nawyk samodyscypliny', pomaga ;)

[m.....n]

@alejandra15: mój wewnętrzny głos oraz mój reżim nawołują mnie ciągle do nie robienia niczego i właśnie wtedy czuję się najlepiej

[a.....r]

@alejandra15: Ciesz się że masz wolne i można się lenić , ten stres was zabije kiedyś , czasem trzeba wpaść do pudełka nicości , a teraz zobaczyłem że ty to różowy no nic krótki filmik na poprawę humoru

[v.....9]

@alejandra15: ja tak mam i powiem Ci, że już przestałam z tym uczuciem walczyć. Nie umiem znaleźć rozwiązania.

[Matus20095]

@alejandra15: to ja zapytam skąd wziąć chęci do pracy i przestać czerpać przyjemność z nic nie robienia

[Haneul]

@alejandra15: Owszem. Początki nicnierobienia są trudne, ale potrafię się uczucia bezproduktywności wyzbyć jakąś książką, serialem czy grą. Pracoholizm uzależnia. Jednak szybko wracam na właściwy tor xD

[piesprzewodnik]

@alejandra15: @consummatumest: Polecam znaleźć sobie jakieś hobby. bo wyglądacie na typowe kobiety bez zainteresowań wykraczających poza zakupy i pracę (nie znam, nie oceniam, mówie co widzę)

Pozdrawiam

[c.....t]

@piesprzewodnik: ale właśnie o to chodzi, że hobby też się wlicza w produktywność. przynajmniej u mnie, jeśli nie będę robić tego co lubię (rozwijać się w tym) to właśnie tu przychodzą smutki i żale :D nie chodziło mi o obowiązki typu praca, szkoda, praca, szkoła ale właśnie też (a raczej głównie) o hobby, o rozwijaniu się w tym co uwielbiam robić i co sprawia mi przyjemność, ale czasami mi się nie

[a.....5]

@piesprzewodnik masz złe przypuszczenia, mam hobby i jak za dużo czasu mu poświęcam to czasem także mam poczucie winy, że powinnam się uczyć