[piwniczny_koks]

Jestem już 6 tydzień na cyklu kreatynowym, do tego redukcja na #lowcarb i na oko 170-200 gramów białka dziennie. Problem polega na tym, że ostatnio ciągle chce mi się sikać. Ostatniej nocy musiałem wstawać w nocy dwa razy, a rano miałem znowu pełen pęcherz. Czy nie jest to oznaka, że nerki są za bardzo obciążone? Trochę mnie to niepokoi, może powinienem już zakończyć cykl na krecie?
#mikrokoksy #zdrowie

[L.....s]

Jestem już 6 tydzień na cyklu kreatynowym

@piwniczny_koks: Pamiętaj tylko o odbloku bo damskie cycki będziesz mieć.

[piwniczny_koks]

@LordOfTheBananas: w jaki sposób robi się odblok po kreatynie? Chodzi o to, że mam ją odstawić, aż nerki i organizm odpocznie?

[L.....s]

@piwniczny_koks: Żartuję sobie, kreatynę powinno się brać cały czas, cykle jak przy sterydach nie mają sensu.

[Elusznik]

@piwniczny_koks to legenda jest z tym odblokiem, ile wcinasz tej krety?

[piwniczny_koks]

@Elusznik: 8 g w DT, 5g w DNT

[a.....7]

@piwniczny_koks: na.kreatynie to normalka nie przejmuj się

[Brofessor]

@piwniczny_koks nie zwiększyłeś przypadkiem spożycia wody? No właśnie

[piwniczny_koks]

@Brofessor: generalnie nie pije samej wody, tylko herbaty i zioła, ale fakt, ostatnio staram się pić więcej płynów (chociaż tak naprawdę nie wiem po co). Chociaż przed snem nie pije nic, właśnie żeby w nocy nie wstawać.

[E.....k]

@piwniczny_koks: moze herbatki i zioła moczopędne, sprawdz co tam za narkotyki pijesz albo odstaw na dzien/dwa i zobacz w nocy czy nie trzeba wstawac.

[Calhil]

@piwniczny_koks: Idz zrobic sobie badanie kreatyniny i moczu. Kazde z nich kosztuje pewnie ponizej 10pln. Trwa to chwile, a bedziesz mial konkretny wynik, do ktorego mozna sie odniesc.
Moim zdaniem masz za duzo bialka w diecie. Bialko wykorzystane w glukoneogenezie obciaza nerki.

[kargo89]

@piwniczny_koks: już nie masz nerek, człowieku obudź się.

[BeDoEl]

@piwniczny_koks: moja wspolokatorka byla juz wiele razy na mnie obrażona, bo potrafilem w ciagu nocy iść 6 razy się odlać. W dni treningowe jakoś 4,5 litra wody idzie, w nietreningowe - 3. Co ciekawe, żadnej kreatyny nie biorę, chyba że z wołowiny którą ze 3 razy w tygodniu #!$%@?ę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale od niedługa zaczne, bo juz zamowilem, 3 miesiąc ćwiczeń już jakiś czas temu

[bst]

@BeDoEl: Ale dlaczgo niby mniej ma byc od tego insuliny a wiecej hormonu wzrostu? Od sikania czy picia wody?