[f.....d]

#rozdajo Witam, postanowiłem objąć opieką trenerską i dietetyczną online 1 lub więcej użytkowników (zależy ile plusów) którą wybiorę/wylosuję spośród plusujących ten wpis
tu ostatnia przemiana, z której jestem bardzo dumny, https://www.wykop.pl/wpis/24004813/troche-wstydze-sie-dodawac-ze-swojego-konta-i-mial/ nie każdemu się udaje, ale prawie.
Pluśnij i obserwuj tag już dziś #fortheworldtrenuje - może uda się kogoś namówić na wstawianie swoich przemian.
a i łatwiej mi będzie jak napiszesz w komentarzu "dlaczego?"
warunek: brak chorób uniemożliwiających treningi, nadwaga max 20-30 kilo, do dyspozycji kilka godzin w tygodniu
#silownia #rozowepaski #niebieskiepaski #zadarmo

[f.....d]

@monox12: nie możesz mnie tak ranić

[monox12]

@fortheworld A mogę! Po twoich wpisach sprzed roku każdy by miał wątpliwości

[rybsonk]

@fortheworld: "dlaczego?"

[f.....d]

@monox12: więcej wiary bracie

[Davidvia0]

@fortheworld: A moze przemiana w druga strone z chudzielca? Ja sie zglaszam, mam ochote i karnet na silownie :) Brak diety i cwicze bez planu (wiec efektow nie widze). Dodam, ze codziennie popylam na rowerze na uczelnie, ale moge to zmienic - jezeli bedzie pomocne.

[opolski]

Motywacja u mnie jest., zrzuciłem 13kg. Teraz robię 5x5 na siłce i strasznie się zalewam. Przydałby się ktoś kto by mi powiedział co i jak, doświadczenia brak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[1021690019151491]

@Davidvia0: panie, nadwyżka kaloryczna to podstawa, 2g Biauka na kilogram masy ciała, jak masz dostęp do siłowni to bez problemu FBW Sakera zrobisz, trochę chęci i w kilka miesięcy trochę mięsa na pewno przybędzie

[1021690019151491]

@fortheworld: plusuje dla zasięgu, ale udział w rozdajo nie biorę

[C.....c]

@fortheworld bordo, dam ci szansę xd

[Aganiok__]

@fortheworld: dlaczego?
bo we wrześniu ślub ( ͡º ͜ʖ͡º)
przygotowania zrobione, nadwagi nie ma (BMI=23) ale nadal nie wygląda to jak powinno (╯︵╰,)

[Loki89]

A jeśli ktoś chce przybrać na wadze?

[zwierzax]

@fortheworld całe życie ważyłem 77-83 kg, ostatnio pierwszy raz w życiu wylazlem z zakresu. Poszedłbym bym na siłkę ale nie wiem co tam robić. Wzrost masy zapewne związany z rzucenie palenia 4 miechy temu, więc aż tak nie rozpaczam, bo wiem że warto, ale fajnie by było zmniejszyć brzuszek

[guma888]

@fortheworld dlaczego? Bo ide w druga strone.Z suchoklatesa do kotleta

[D.....1]

@fortheworld dlaczego? Bo jestem suchoklatesem xd

[DeLeTee]

@fortheworld dlaczego? Bo chce przytyć 10kg mięśni, a nie tłuszczu ;/

[pierozkowyviking]

@fortheworld: z 8/10 chcę przejść na 10/10 xD, #!$%@? mnie tylko drugi podbród, niby go nie ma ale jest, masażami go likwiduje i spadam z wagi ale powolutku, noi nogi chcę wyszczuplić. zawsze chciałam schudnąć jakieś 10-15 kg żeby było ideolo, ale dopiero od ~4 miesięcy coś z tym robię (nie #!$%@? jak dzikus i ćwiczę no tylko że bardziej regularnie powinnam)

[Davidvia0]

@fortheworld: Panie, zaplusuj Pan suchoklatesow ... stop dyskryminacji!

[peacemaker23]

@fortheworld Mirku potrzebuję Cię. Ultra suchoklates here. 182 cm wzrostu i 62 kg żywej potęgi.

[m.....d]

@fortheworld: czemu tylko grubasów bierzesz ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Suchoklatesy też chciałyby się przemienić