[MirkobIog]

https://gfycat.com/gifs/detail/PalePotableAyeaye

130kg x3 z pauzą, do oceny. Ktoś coś?

#mikrokoksy

[antinatalist]

@MirkobIog: Ekspertem nie jestem (zrobię 140x5), ale jak dla mnie ładnie - klatka wypięta, łopatki ściągnięte, brzuch napięty (odcinek lędźwiowy ok). Wyeliminowałbym tylko ten ruch głowy do tyłu i dla ułatwienia dodał łokcie do przodu przy wstawaniu.

[z3t4]

@MirkobIog: ja bym nie biegł aż tak do tyłu, krótsze wyjście. Prawa noga do tyłu trochę lewą dostaw i ew popraw prawa nic więcej i nawet 10cm od stojaka wystarczy. A tak to ładnie

[beefislife]

@MirkobIog: tej pauzy to raczej nie było ale wyglada ok

[d.....t]

@MirkobIog: pamietaj, ze jak jest ciezko, to glowa w dol a nie do gory via Mark Rippetoe

[Szefu]

@beefislife: bo pauza jest na górze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[brtk122]

@MirkobIog: bardzo ładny przysiad. Ale robienie tych przysiadów w żelkach to jest dramat ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na takiej amortyzacji mega tracisz ziom